Не сдержались и поссорились при детях: как родителям объяснить, что «всё нормально»
- 12:00 1 сентября
- Дарья Николаева
Вряд ли найдётся хотя бы одна семья, где ссоры не случаются. Время от времени обязательно что-то идёт не так: усталость, накопившиеся претензии, несовпадение взглядов — и вот уже крик разносится по квартире, а из соседней комнаты на вас смотрят испуганные глаза ребёнка.
Чувство вины накрывает мгновенно. Вы взрослые, должны контролировать себя, а теперь ребёнок напуган и не понимает, что происходит. Как объяснить ему, что мир не рухнул, что мама с папой по-прежнему любят друг друга и его?
Самое важное: признать чувства ребёнка
Первая и главная ошибка — сделать вид, что ничего не случилось, или перевести всё в шутку («мы просто играли»). Дети, даже маленькие, чувствуют фальшь. Если они видели и слышали ссору, их переживания реальны, и обесценивать их нельзя.
Сядьте рядом с ребёнком, возьмите его за руку или обнимите. Скажите честно: «Похоже, ты испугался, потому что мама с папой слишком громко кричали. Не переживай, мы с тобой, всё хорошо».
Чётко проговорите: ты ни при чём
Для ребёнка родительская ссора — это гром среди ясного неба. И очень часто дети делают страшный для себя вывод: они виноваты. «Мама с папой ругаются, потому что я плохо себя вёл/получил двойку/не убрал игрушки».
Этот вывод нужно разрушить сразу и жёстко: «Ты не виноват. Это мама и папа не смогли договориться, это наши взрослые проблемы. Мы сами разберёмся. А ты — самый любимый, и это никогда не изменится».
Не вдавайтесь в подробности
Не нужно рассказывать ребёнку, из-за чего именно вы поссорились. Особенно если речь о деньгах, работе или отношениях с родственниками. У ребёнка нет ресурса, чтобы переваривать взрослые проблемы. Ему не нужно знать детали, ему нужно знать, что всё будет хорошо.
Покажите примирение в действии
Дети усваивают не слова, а то, что видят. Если после ссоры родители разошлись по углам и молчат — для ребёнка это продолжение катастрофы. Если вы обнялись, поцеловались, сказали друг другу «прости» — ребёнок видит финал. Ссора закончилась, всё снова хорошо.
Исследования показывают: когда после конфликта следует примирение, ссоры в семье перестают быть угрожающими. Ребёнок начинает понимать, что споры бывают, но они не разрушают отношения.
Когда извиняться перед ребёнком
Если вы накричали на самого ребёнка, если он случайно попал под горячую руку — извинитесь. Не бойтесь уронить авторитет. Человек, способный признать свою ошибку, — сильный и зрелый. Скажите просто: «Я прошу прощения, что не сдержался. Я был неправ».
Если ребёнок был просто свидетелем ссоры между вами и мужем, извиняться за сам факт ссоры не нужно. Но можно и нужно извиниться за то, что он испугался: «Прости, что мы тебя напугали. Так бывает, когда люди сильно расходятся во мнении, но мы любим друг друга и обязательно помиримся».
Восстановите чувство безопасности
Для ребёнка родители — это фундамент его мира. Когда фундамент трещит, он чувствует себя в опасности. Вернуть ему чувство безопасности — ваша главная задача. Обнимите, посидите вместе, почитайте книгу, сделайте что-то привычное и уютное. Физический контакт и привычные ритуалы лучше любых слов говорят: «Всё хорошо, наш мир цел».
Чего делать точно не стоит
-
Не перекладывайте ответственность: фразы вроде «Папа плохой, он начал» — запрещены. Ребёнок не должен становиться судьёй в ваших конфликтах.
-
Не просите ребёнка помирить вас: это слишком тяжелая ноша.
-
Не делайте вид, что ничего не было: ребёнок чувствует вашу тревогу и напряжение. Если вы не объяснили, что произошло, он будет додумывать сам. Чаще всего — в сторону «я виноват».
Главное, что должен усвоить ребёнок
Ссоры случаются даже у самых любящих людей. Но после ссоры всегда следует примирение. Люди, которые любят друг друга, умеют договариваться. И его любят независимо ни от чего.
Ранее мы писали, когда нужно спасать брак и идти к психотерапевту. Также ранее психолог назвал главные женские промахи в отношениях.