Первый прикорм: как понять, что ребенок готов, и с чего лучше начать
- 1 октября 2020
- Мария Зыкина
Когда малыш начинает внимательно смотреть на вашу тарелку, тянуться к еде и будто «просить попробовать», это уже не просто любопытство. Это важный сигнал того, что ребенок постепенно готов к новому этапу питания – первому прикорму. Для родителей этот момент одновременно волнительный и ответственный: хочется выбрать правильное время, правильные продукты и сделать все максимально безопасно.
Когда вводить прикорм?
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, прикорм следует вводить примерно с 6 месяцев. К этому возрасту одного грудного молока уже недостаточно, чтобы полностью покрывать потребности малыша в энергии, железе и цинке. При этом ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание до 2 лет и дольше, сочетая его с постепенным расширением рациона. Если ребенок на искусственном вскармливании, сроки обычно те же, хотя иногда педиатр может рекомендовать начало с 4-5 месяцев – это всегда индивидуально.
Помимо возраста, важно ориентироваться на готовность ребенка. Обычно она проявляется так:
- малыш уверенно держит голову;
- может сидеть с поддержкой;
- проявляет явный интерес к еде;
- исчез рефлекс выталкивания ложки языком.
Окончательное решение лучше принимать вместе с врачом, учитывая развитие ребенка и его особенности.
С чего начинать первый прикорм?
Самым мягким стартом считаются овощи: кабачок, брокколи, цветная капуста. Они нейтральны по вкусу, легко усваиваются и редко вызывают аллергию, поэтому подходят большинству детей¹. В некоторых случаях педиатр может посоветовать начать с безмолочных безглютеновых каш – рисовой, гречневой или кукурузной – например, если ребенок плохо набирает вес. Отдельного упоминания заслуживает белая морковь: в европейской педиатрической традиции относится к классике первого прикорма – мягкий вкус, хорошая усвояемость, богатый состав.
Далее рацион постепенно расширяют: появляются мясные пюре, фруктовые пюре (чаще яблоко или груша), затем творог (около 7–8 месяцев) и яйца (примерно с 9 месяцев, начиная с небольшого количества желтка). Главное правило – вводить новые продукты по одному и маленькими порциями, внимательно наблюдая за реакцией малыша.
Почему родители все чаще выбирают органическое детское питание?
На старте прикорма родители особенно тщательно подходят к выбору продуктов. Все больше семей склоняются к органическому детскому питанию, и это не просто однодневный тренд. Органика – это система строгих требований на всех этапах производства.
Чтобы продукт получил статус «ОРГАНИК», должны выполняться десятки условий:
- растения выращиваются без применения синтетических пестицидов и химических удобрений;
- соблюдается ротация культур – чередование культур на одних и тех же полях для восстановления плодородия почвы и естественного контроля болезней растений без химического вмешательства;
- в животноводстве не применяются гормоны и антибиотики;
- животные получают органический корм;
- контролируется чистота почвы и воды;
- сырье, производство и готовая продукция проходят многоступенчатые проверки.
Для масштаба: каждая баночка органического детского питания HiPP проходит до 260 проверок качества – от поля до полки. Именно поэтому педиатры все чаще рекомендуют начинать прикорм с органического детского питания².
Почему родители доверяют HiPP?
HiPP – семейная немецкая компания с более чем вековой историей и один из пионеров органического детского питания еще с 1950-х годов. Продукция бренда сертифицирована по строгим российским и европейским требованиям к органике.
Большая часть ингредиентов поступает из Европы, где органическое сельское хозяйство развивается десятилетиями и находится под постоянным государственным и независимым контролем. Это дает родителям уверенность, что в баночке – безопасный продукт с понятным происхождением и высоким уровнем качества.
Как отличить органическое от «натурального»?
Многие считают, что «органическое», «натуральное» и «полезное» – это одно и то же. На самом деле органика – самый высокий стандарт из всех. Все органические продукты натуральны, но далеко не каждый натуральный продукт можно назвать органическим.
Даже если овощи выращены на своем участке без химии, невозможно полностью исключить воздействие окружающей среды: почва или вода могут быть загрязнены извне. Органические фермы, напротив, располагаются вдали от потенциальных источников загрязнения и проходят регулярные проверки.
Поэтому распространенное мнение, что домашнее пюре всегда лучше промышленного, не совсем корректно. Домашние продукты не проходят такой строгий и многоступенчатый контроль безопасности, как сертифицированное органическое детское питание.
Важный итог
Первый прикорм – это не просто новые вкусы, а важный шаг в развитии ребенка. Выбирая органическое питание, родители дают малышу максимально чистый и безопасный старт для здорового роста. И помните: грудное молоко остается лучшим питанием для детей первого года жизни.
¹ На основе программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, 2024 г.
² Исследование ООО «Ипсос Комкон» среди 275 педиатров и неонатологов совместно с АСПМ+. География: вся Россия, города с населением 1 млн+.
Реклама. ООО «Эффективная Реклама». ИНН 7810549271.