Что такое пальчиковая гимнастика, как её выполнять и чем она полезна
- 17:00 17 октября
- Дарья Николаева
Пожалуй, нет на свете взрослого, который в детстве не играл бы в «Сороку-ворону», «Ладушки» или «Козу рогатую». Эти незамысловатые потешки с загибанием пальчиков — не просто забава, а древнейшая развивающая практика, дошедшая до нас из глубины веков. И если для бабушки это было способом занять внука, то для современной науки — серьёзным инструментом формирования детского мозга.
Что это такое
Пальчиковая гимнастика — это инсценировка рифмованных историй, сказок и потешек при помощи пальцев рук. Ребёнок повторяет движения взрослого, и в этом незатейливом действе запускаются сложные механизмы: работают мышцы кистей, тренируется координация, а мозг получает мощную стимуляцию. Специалисты выделяют три группы упражнений: для кистей рук, для пальцев условно статические и для пальцев динамические. Проще говоря, одни движения учат напрягать и расслаблять мышцы, другие — удерживать позу, третьи — точно координировать сгибание и разгибание.
Почему это важно
Связь между кончиками пальцев и речевыми центрами мозга — не поэтическая метафора, а физиологический факт. Ещё Аристотель заметил, что «рука — это инструмент всех инструментов», а советский физиолог Владимир Бехтерев доказал: простые движения рук снимают умственную усталость, улучшают произношение и развивают речь.
Что происходит, когда ребёнок перебирает пальчиками? Импульсы от рецепторов кожи поступают в кору головного мозга и индуктивно возбуждают речевые центры. Именно поэтому у детей с хорошо развитой мелкой моторикой, как правило, и речь формируется в пределах возрастной нормы. Более того, пальчиковые игры готовят руку к письму: кисти приобретают силу, подвижность и гибкость, исчезает скованность движений.
Есть и ещё один эффект, о котором редко говорят, но который знаком каждой маме. Пальчиковые игры мгновенно переключают внимание малыша с капризов и нервозности на телесные ощущения — и успокаивают. В дороге, в очереди к врачу, в любой момент, когда ребёнка нечем занять, десять минут «рассказывания руками» творят чудеса.
Как это делать
Начинать можно с полугода — сначала в пассивной форме: мама сама сгибает и разгибает пальчики малыша, поглаживает ладошку, сопровождая движения ритмичными строчками. Постепенно ребёнок включается: сначала просто наблюдает, потом повторяет за взрослым, а затем становится «вершителем игры», самостоятельно рассказывая историю руками.
Главные правила просты. Играйте с увлечением, а не «сверху вниз» — не наставляйте, а играйте рядом. Подбирайте упражнения по возрасту: малышам — простые фигуры одной рукой, трёхлетним — игры с участием обеих рук, старшим — целые сюжеты со сменой событий. И помните о регулярности: пять минут ежедневно дадут больше, чем час раз в неделю.
А ещё пальчиковая гимнастика — это тот редкий случай, когда развитие и воспитание происходят без единой копейки затрат. Никаких карточек, планшетов и развивающих центров. Только руки, голос и несколько минут внимания.
Ранее мы писали, нужно ли наказывать ребенка за вранье. Также разобрали, как проявляется авторитарный стиль воспитания.