Одна фраза, которая поможет ребёнку пережить развод родителей — и ошибки, которые лишают его детства
- 07:12 5 ноября
- Ангелина Скибина
Когда семья распадается, взрослым кажется, что главное — решить вопросы с жильём и деньгами. Но детям в этот момент нужны не только бытовые гарантии, а понятные слова и ощущение, что их по-прежнему любят. О том, как сообщить ребёнку о разводе, что происходит с детьми разного возраста и когда пора к психологу, изданию «Материнство.ру» рассказала педагог-психолог Евгения Яковлева.
Евгения ЯковлеваПреподаватель антистрессовых программ ООО «Искусство жизни», педагог-психолог. «Еще одна частая ошибка – обиженный родитель показывает свою боль ребенку».
Как сказать о разводе, не ранив ребёнка
Разговор о разводе стоит строить так, чтобы ребёнок не чувствовал своей вины и не оказывался перед выбором между родителями. Отношения супругов могут закончиться, но ответственность за ребёнка продолжается, и ему важно знать, что выбирать, кого любить, не нужно.
«Так получилось, что мы решили жить отдельно. Ты не виноват в этом. Мы оба остаемся твоими родителями. Ты сможешь в любой момент встретиться с папой (или мамой), пожить у него», — приводит пример Евгения Яковлева.
При этом важны не только слова, но и состояние взрослых. Дети наблюдательны и быстро считывают эмоции, поэтому тревога родителей передаётся ребёнку.
«Дети очень наблюдательны, моментально считывают эмоции. Если родители чувствуют себя плохо, тревожно из-за развода, то ребенок начнет нервничать», — отметила педагог-психолог.
Что меняется в поведении детей разного возраста
Дети даже одного возраста реагируют по-разному, но общие закономерности всё же есть. До двух-трёх лет ребёнок ещё мало понимает, однако чувствует общую атмосферу и эмоции взрослых. Возможны проблемы со сном и питанием, отказ ходить на горшок, временный регресс в языковых навыках, повышенная тревожность, слёзы и нежелание отходить от родителя.
В три-пять лет ребёнок уже понимает, что происходит что-то плохое, особенно если один из родителей ушёл жить в другое место. Он может винить себя, объясняя происходящее своим плохим поведением, требовать внимания и объятий или, наоборот, прятаться, молчать и капризничать.
В шесть-десять лет дети хорошо понимают, что родители расстаются. Если им спокойно не объяснить причины и не успокоить, возможны сильный гнев, печаль, злость на ушедшего родителя и потеря интереса к учёбе.
Подростки уже знают причины развода, но переживают сложные чувства — грусть, одиночество и страх, что их будущие любовные и семейные отношения тоже потерпят крах. У некоторых наблюдаются расстройство пищевого поведения, прогулы школы и отстранение от родителей.
Как снять вину и вернуть ощущение стабильности
Если ребёнок сердится или отдаляется, обвинять его нельзя. Для начала стоит сесть рядом и выслушать, дать ему рассказать, что именно беспокоит и какие чувства он испытывает, а затем сказать, что вы понимаете его эмоции и он имеет на них право.
«Для начала нужно сесть рядом и выслушать. Пусть он расскажет, что именно в этой ситуации его беспокоит, какие чувства он испытывает», — советует Евгения Яковлева.
Чтобы ребёнок не испытывал чувство вины, нужно несколько раз донести до него мысль, что взрослые расстаются из-за своих проблем в отношениях, а не из-за детей. Причину развода можно объяснить спокойно, например тем, что родители больше не любят друг друга так, как раньше, и им лучше жить отдельно.
Страх и тревога появляются из-за того, что привычный мир рушится, поэтому родителям важно вернуть ребёнку ощущение стабильности. В этом помогают строгий распорядок дня, привычные секции и кружки, время сна и правила поведения. Также стоит рассказать, где и с кем он будет жить, кто будет забирать его из школы и когда он будет встречаться с ушедшим родителем — чем меньше пробелов, тем меньше поводов для тревоги. И главное, постоянно напоминать, что мама и папа по-прежнему любят его и будут заботиться.
Ошибки, которые лишают ребёнка детства
Чаще всего родители делают из ребёнка посредника, просят передавать претензии супругу или ищут в нём союзника против другого родителя. Ещё одна частая ошибка — обиженный родитель показывает ребёнку свою боль.
«Дети могут винить себя за боль родителя, понимают, что его нужно утешить. Но это роль взрослого, психика ребенка еще к ней не готова», — объяснила Евгения Яковлева.
В таком случае ребёнок рискует стать «родителем для родителя», а это по сути лишает его детства.
Когда нужна помощь психолога
Обратиться к психологу стоит, если у ребёнка долгое время сохраняются проблемы с учёбой и успеваемостью, он резко бросил кружок или секцию без объяснений. Также поводом становятся глубокая печаль, апатия, тревога, необоснованные страхи, вспышки гнева на ровном месте, потеря интереса к тому, что раньше нравилось, и постоянная усталость.
Насторожить должны бессонница и потеря аппетита, замкнутость и избегание сверстников. Помимо психолога, параллельно можно обратиться в центры с антистрессовыми программами, где проводят занятия по дыхательным упражнениям и учат развивать навык управления своим состоянием.
Читайте также: