Ребенку диагностировали астму: как изменить быт и привычки
- 14 апреля 14:45
- Дарья Слатова

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое требует тщательного подхода к образу жизни и быту.
Если вашему ребенку поставили диагноз астма, важно внести изменения в домашнюю среду и привычки, чтобы минимизировать воздействие аллергенов и облегчить симптомы. Рассмотрим ключевые рекомендации и примеры того, как можно изменить быт и привычки для улучшения качества жизни ребенка.
1. Гипоаллергенный быт
Создание гипоаллергенного быта является первым шагом в управлении астмой. Это включает в себя удаление или минимизацию накопителей пыли:
-
Ковры и паласы: Замените их на паркет или ламинат, которые легко чистятся.
Мягкая мебель: Выберите мебель из кожи, дерева или винила.
Мягкие игрушки: Ограничьте их количество или используйте те, которые можно стирать.
Тяжелые шторы: Замените их на легкие занавески или жалюзи.
Пример: Регулярно пылесосите полы с помощью пылесоса с фильтром HEPA, который эффективно улавливает мелкие частицы пыли и аллергены.
2. Постельные принадлежности
Используйте постельные принадлежности с синтетическим наполнителем:
-
Подушки и одеяла: Замените перьевые и пуховые на синтепоновые или ватные.
-
Чехлы для матрасов: Используйте противоаллергенные чехлы, чтобы предотвратить скопление клещей домашней пыли.
-
Регулярная стирка: Стирайте постельное белье не реже 1-2 раз в неделю при температуре не менее 60°C.
3. Питание и образ жизни
Полноценное питание и здоровый образ жизни играют ключевую роль в управлении астмой:
-
Гипоаллергенное питание: Исключите из рациона продукты, которые могут вызывать аллергические реакции, такие как шоколад, цитрусовые или рыба.
-
Грудное вскармливание: Продолжайте кормить грудью как можно дольше, желательно до двух лет.
-
Физическая активность: Поощряйте ребенка к регулярным занятиям спортом, но избегайте чрезмерных физических нагрузок, которые могут спровоцировать приступы.
4. Уборка и проветривание
Регулярная влажная уборка и проветривание помогают снизить уровень аллергенов:
-
Влажная уборка: Проводите ее ежедневно, особенно в комнате, где ребенок проводит больше всего времени.
-
Проветривание: Регулярно проветривайте квартиру, но избегайте этого во время пыления растений.
5. Избегание аллергенов
Избегайте контактов с животными, птицами и аквариумами, так как они могут быть источниками аллергенов:
-
Животные: Если в доме есть домашние животные, ограничьте их пребывание в спальне и регулярно мойте их с помощью специальных шампуней.
-
Комнатные растения: Избегайте их, так как они могут быть источником плесневых грибов.
6. Психологическая поддержка
Создайте благоприятную психологическую обстановку в семье:
-
Снижение стресса: Помогите ребенку справляться со стрессом с помощью игр, медитации или занятий спортом.
-
Образование: Научите ребенка понимать и управлять своей астмой, объясняя ему важность соблюдения режима лечения и избегания аллергенов.