Внезапные страхи у ребёнка: почему они возникают и как помочь

Страхи — неотъемлемая часть детства.

Многие родители сталкиваются с тем, что их ребёнок внезапно начинает бояться темноты, собак, незнакомых людей или даже обычных предметов. Почему это происходит, стоит ли волноваться и как поддержать малыша в такие моменты?

Почему у детей появляются внезапные страхи

1. Яркое воображение и впечатлительность
Детская психика устроена так, что границы между реальностью и фантазией ещё очень размыты. Сказки, мультфильмы, страшные истории или даже просто необычные тени на стене могут превратиться в источник страха. Чем ярче воображение, тем сильнее ребёнок может переживать свои фантазии.

2. Влияние взрослых
Фразы вроде «не ходи туда — там страшно», «не открывай дверь — там злой дядя» или тревожные разговоры о болезнях и опасностях могут сильно напугать ребёнка. Даже если малыш не до конца понимает смысл услышанного, эмоциональный посыл улавливается очень остро.

3. Семейная атмосфера и конфликты
Ссоры, разводы, напряжённые отношения между взрослыми или просто недостаток внимания и поддержки — всё это может вызывать у ребёнка тревожность и внезапные страхи. Иногда малыш начинает бояться, что потеряет родителей или останется один, чувствуя себя виноватым в проблемах семьи.

4. Травмирующие события
Если ребёнок пережил неприятный или пугающий опыт (например, его укусила собака, он потерялся или стал свидетелем аварии), страх может закрепиться и проявляться в похожих ситуациях.

5. Проблемы с ровесниками
Буллинг, конфликты, обиды и страх быть отвергнутым в детском коллективе — ещё один частый источник внезапных страхов. Ребёнок может начать бояться ходить в садик, школу или на кружки.

6. Индивидуальные особенности и возраст
Дети с повышенной тревожностью, неуверенные в себе или единственные в семье чаще склонны к страхам. Кроме того, в определённые возрастные периоды (3–5 лет, 7–9 лет) страхи — это естественная часть развития, связанная с формированием инстинкта самосохранения и активным воображением.

Когда стоит волноваться?

В большинстве случаев страхи у детей — временное явление, которое проходит само по мере взросления и поддержки со стороны взрослых. Однако если страхи становятся навязчивыми, мешают ребёнку жить, приводят к проблемам со сном, аппетитом, учёбой или сопровождаются другими тревожными симптомами, стоит обратиться за помощью к детскому психологу.

Как помочь ребёнку справиться со страхами

• Не высмеивайте и не игнорируйте страхи малыша — примите их всерьёз.

• Обсуждайте с ребёнком его переживания, помогайте отличать фантазию от реальности.

• Создайте дома атмосферу доверия и поддержки.

• Старайтесь не запугивать ребёнка и не обсуждать при нём тревожные темы.

• Если страх связан с конкретной ситуацией (например, собакой), постепенно знакомьте ребёнка с объектом страха в безопасной обстановке.

• При необходимости обратитесь к специалисту.

Помните: страхи — это часть взросления, и с вашей поддержкой ребёнок обязательно научится справляться с ними и становиться увереннее в себе.