Пять строгих табу для будущих мам: что действительно опасно во время беременности — объясняет акушер-гинеколог

Беременность — особый период, когда даже самые привычные вещи могут оказаться под запретом.

Какие ошибки могут стоить здоровья будущей маме и малышу? Акушер-гинеколог и репродуктолог Екатерина Шибанова рассказала о пяти табу, которые нельзя игнорировать ни на одном сроке беременности.

1. Курение — абсолютное «нет»!

Забудьте о сигаретах, кальянах, электронных сигаретах и даже никотиновых пластырях. Никотин — мощнейший токсин, который проникает через плаценту и разрушительно влияет на развитие плода. Курение во время беременности может привести к задержке внутриутробного развития, преждевременным родам, низкому весу новорожденного и даже к врождённым порокам развития. Отказ от никотина — первый шаг к здоровой беременности и рождению крепкого малыша.

2. Алкоголь и наркотики — под запретом

Даже небольшие дозы алкоголя могут нанести непоправимый вред: спиртное проникает через плаценту и вызывает фетальный алкогольный синдром, который проявляется задержкой физического и умственного развития, пороками органов и другими тяжёлыми нарушениями. Любые наркотические вещества также строго запрещены — их влияние на плод может быть катастрофическим.

3. Перегрев — опасность для будущей мамы

Горячие ванны, бани, сауны и термальные источники — не для беременных! Перегрев организма способен вызвать повышение температуры тела матери, что опасно для плода: это может привести к порокам развития, преждевременным родам или даже выкидышу. Допустим только тёплый душ или короткая ванна, если нет противопоказаний врача.

4. Сладости и сахар — осторожно с рационом

Постоянное употребление сладостей, газированных напитков и избыток сахара в рационе могут привести к развитию гестационного диабета. Это повышает риск ожирения и метаболических нарушений у ребёнка, а у мамы — к развитию инсулинозависимого диабета. Лучше заменить сладости фруктами и овощами, а рацион сделать максимально сбалансированным.

5. Строгие диеты и вегетарианство без контроля врача

Беременность — не время для строгих диет! Организму мамы и малыша нужен белок, витамины и микроэлементы. Недостаток белка может привести к задержке развития плода и осложнениям. Если вы придерживаетесь особой системы питания или вегетарианства, обязательно обсудите рацион с врачом, чтобы избежать дефицита важных веществ.

Почему так важно соблюдать эти запреты?

Каждый из этих факторов напрямую влияет на здоровье будущего ребёнка и течение беременности. Даже незначительные отклонения могут привести к серьёзным последствиям для малыша. Врач напоминает: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и внимательное отношение к себе — залог рождения здорового малыша и благополучной беременности.

Совет для будущих мам:
Не занимайтесь самолечением, не экспериментируйте с диетами и обязательно консультируйтесь с врачом по всем вопросам, связанным с образом жизни и питанием во время беременности. Ваше здоровье — главный капитал для будущего малыша!