Вернула нормальный сон и здоровье: провернула 1 трюк с постельным бельем — и всю зиму не нарадуюсь своей хитрости

В холодное время года частота смены постельного белья увеличивается по сравнению с летом. Это связано с тем, что батареи центрального отопления сушат воздух, но при этом тело под одеялом продолжает выделять влагу и кожное сало. В результате создаются благоприятные условия для размножения пылевых клещей, бактерий и других микроорганизмов. Зимой увеличивается контакт тела с постельным бельем, что приводит к быстрому накоплению органических загрязнений, таких как чешуйки кожи, пыль, пыльца и шерсть домашних животных. Эти загрязнения могут вызывать аллергические реакции, астму или кожные заболевания, такие как дерматит.

Рекомендации по частоте смены постельного белья:

• Постельное бельё: рекомендуется менять каждые 7–14 дней. Это помогает предотвратить накопление загрязнений и уменьшить риск аллергических реакций.

Наволочки: следует менять каждые 3–7 дней. Наволочки подвергаются наибольшему воздействию пота и кожного сала, поэтому их замена должна быть более частой.

При болезни: постельное бельё нужно менять сразу после выздоровления, а также чаще в процессе болезни, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Рекомендации по стирке постельного белья:

1. Температура стирки: для уничтожения большинства микроорганизмов и аллергенов рекомендуется стирать постельное бельё при температуре 60°C. Высокая температура эффективно убивает пылевых клещей и бактерии.

2. Для деликатных тканей: если у вас есть постельное бельё из деликатных материалов, таких как шёлк или тонкий хлопок, используйте режим стирки при температуре 40°C. В этом случае рекомендуется применять гипоаллергенные стиральные средства или специальные добавки с дезинфицирующими свойствами.

3. Зимой: после стирки лучше всего сушить постельное бельё в сушильной машине или в хорошо проветриваемом помещении. Избегайте сушки на батарее, так как это может привести к появлению неприятного запаха и образованию плесени.

4. Использование утюга: горячий утюг не только разглаживает складки, но и дополнительно дезинфицирует постельное бельё. Это особенно важно для детского белья и наволочек, которые должны быть максимально чистыми и безопасными.

Регулярная смена и правильная стирка постельного белья играют важную роль в поддержании здоровья, качества сна и общего иммунитета. Чистое постельное бельё способствует снижению риска аллергических реакций, улучшению качества сна и общему укреплению организма, пишет источник.

Ранее я писала, что на уборку больше весь свой выходной не трачу: нет времени и лень, а дом чище операционной - вот мой секрет.

Читайте также:

• Забыла как выглядит пыль: раз в месяц протираю все поверхности в доме таким способом - научила знакомая горничная
• Поставила в каждую комнату стакан с солью и не нарадуюсь своей хитрости - подсмотрела у горничной пятизвездочного отеля
• Электрический чайник теперь чищу только так: избавилась от накипи на раз-два - сияет как новенький