Начала нормально спать, когда выбросила это постельное белье - какая ткань точно не подходит и 4 альтернативы

Просыпаетесь в поту и чувствуете себя разбитой? Не стоит винить только погоду — проблема может быть в вашем постельном белье. Синтетические материалы, такие как полиэстер и микрофибра, создают эффект парника, нарушая естественный процесс охлаждения кожи во время сна. В результате вы просыпаетесь уставшей и разбитой. Чтобы избежать этого, стоит пересмотреть свой выбор постельного белья и обратить внимание на натуральные ткани.

Почему синтетика не подходит для сна?

Синтетические материалы, такие как полиэстер и микрофибра, плохо пропускают воздух и влагу. В течение ночи ваше тело выделяет около 500 мл пота, который должен испаряться, чтобы кожа могла охлаждаться. На натуральных тканях влага быстро испаряется, но на синтетике она остаётся на поверхности, вызывая перегрев и дискомфорт. Это может привести к нарушениям сна, ухудшению его качества и, как следствие, к усталости и разбитости по утрам. Исследования показывают, что температура кожи на синтетических материалах может повышаться на 1-2 градуса, что негативно сказывается на общем самочувствии и качестве отдыха.

Почему мы выбираем синтетику?

Несмотря на очевидные недостатки синтетических материалов, многие люди продолжают выбирать их для постельного белья. Основные причины:

• Низкая цена: Синтетическое бельё обычно стоит в 2-3 раза дешевле натурального.

Долговечность: Синтетика не мнётся, её легче стирать и она быстро сохнет.

Простота ухода: Синтетические материалы не требуют сложного ухода, что делает их привлекательными для занятых людей.

Однако экономия на покупке может обернуться ухудшением качества сна и общего самочувствия. Синтетика не обеспечивает достаточного уровня воздухопроницаемости и терморегуляции, что негативно сказывается на вашем здоровье и комфорте.

Лен — лучший выбор для летних ночей

Лен — идеальный выбор для летнего постельного белья. Его уникальные свойства делают его незаменимым в жаркие ночи:

• Воздухопроницаемость: Льняные волокна хорошо пропускают воздух, обеспечивая естественную вентиляцию и охлаждение.

• Влагопоглощение: Лен впитывает влагу и быстро её испаряет, поддерживая комфортный уровень влажности.

• Гипоаллергенность: Лен не вызывает аллергии и подходит даже для людей с чувствительной кожей.

Единственный минус льняного постельного белья — склонность к сминанию. Однако это скорее плюс, так как помятая ткань создает воздушные карманы, которые усиливают эффект охлаждения. Выбирайте льняное бельё плотностью 140-160 г/м², чтобы оно было прочным и лёгким. Стирайте его при температуре 40 градусов, и гладить его не обязательно — натуральные льняные ткани сохраняют свою текстуру даже после стирки.

Хлопок: классика на все времена

Хлопковое постельное бельё — универсальный выбор, который подходит для любого сезона. Однако не весь хлопок одинаково хорош для летних ночей. Плотные ткани, такие как поплин и бязь, хуже пропускают воздух и могут вызывать перегрев. Для жарких летних ночей лучше выбрать более лёгкие и воздухопроницаемые варианты:

• Перкаль: Эта ткань имеет плотное плетение, но при этом остаётся мягкой и приятной на ощупь. Перкаль хорошо пропускает воздух и становится ещё мягче после каждой стирки.

• Ситец: Лёгкая ткань с редким плетением, которая отлично подходит для летних ночей. Ситец хорошо пропускает воздух и быстро сохнет.

Важно выбирать 100% хлопковое постельное бельё, так как даже небольшая доля синтетики ухудшает его воздухопроницаемость и терморегулирующие свойства.

Бамбук — новое слово в комфорте

Бамбуковое постельное бельё — инновационное решение для тех, кто ценит комфорт и заботится о своём здоровье. Бамбуковые волокна обладают рядом уникальных свойств:

• Антибактериальность: Бамбук не впитывает запахи и препятствует размножению бактерий, что делает его идеальным выбором для людей с чувствительной кожей или склонностью к аллергии.

• Регулирование температуры: Бамбуковые волокна приятно охлаждают кожу даже в жару, обеспечивая комфортный сон.

• Экологичность: Бамбук — экологически чистый материал, который не требует использования химических удобрений и пестицидов.

Однако стоит учитывать, что настоящее бамбуковое постельное бельё обычно стоит дороже. Если цена кажется вам слишком низкой, возможно, перед вами вискоза или синтетическая ткань, обработанная химикатами, которая не обладает всеми преимуществами бамбука.

Сатин — для ценителей комфорта

Сатиновые ткани создают гладкую и приятную на ощупь поверхность, которая делает сон более комфортным. Хлопковый сатин — отличный выбор для летних ночей, так как он хорошо пропускает воздух и имеет приятную текстуру. При выборе сатиновой ткани обращайте внимание на плотность: она не должна превышать 120 г/м². Важно избегать полисатина — синтетической имитации сатина, которая лишает ткань всех её преимуществ, таких как воздухопроницаемость и комфорт.

Как проверить качество постельного белья?

Чтобы выбрать качественное постельное бельё, обратите внимание на следующие признаки:

1. Воздухопроницаемость: Подышите на ткань. Воздух должен свободно проходить через неё, что свидетельствует о хорошей воздухопроницаемости.

2. Текстура: Потрите ткань между пальцами. Натуральные ткани имеют характерную фактуру, которая отличается от гладкой и скользкой поверхности синтетики.

3. Запах: Понюхайте бельё. Качественные ткани имеют нейтральный или приятный запах, в то время как синтетика может иметь резкий химический аромат.

Качественный сон начинается с правильного выбора постельного белья. Инвестиции в натуральные материалы, такие как лён, хлопок или бамбук, окупятся сторицей: вы будете просыпаться бодрыми и полными сил, а ваш организм отблагодарит вас хорошим настроением и улучшением самочувствия, пишет источник.

Ранее мы писали, что постельное стираю только при этих градусах: уничтожила все бактерии — всегда чистое и свежее, а ткань и цвет в порядке и что вы всю жизнь делали это неправильно: 5 ошибок при стирке постельного белья, которые убивают его раньше времени.

Читайте также:

• Обновила интерьер с помощью текстиля: минимум затрат, а дом как из журнала по дизайну - 7 фишек, которые легко повторить
• Постельное белье теперь свежее дольше недели: узнала пару трюков от горничной - без глажки и кондиционера
• Мои кухонные полотенца всегда чистые и свежие на зависть свекрови: узнала пару трюков от прачки - делюсь секретом
• 2 ложки в стиралку к полотенцам — и даже старая "наждачка" станет как пушинка
• Ослепительно белое — это не цвет, а хитрый приём, доступный каждой хозяйке