Можно ли мыться в жару несколько раз в день: дерматологи дали чёткий ответ — запомните на всю жизнь

• Здоровье
• Полезные советы
• жара

• 09:20 27 июля
• Юлия Карамазова

Нейросеть

Когда на улице стоит жара, хочется бежать в ванную каждые пару часов. Кажется, что если не использовать мочалку и гель «с ног до головы», то чистоты не будет, а запах пота выдаст неряху. Но дерматологи уверяют: ежедневное тотальное намыливание делает только хуже.

Почему мы пахнем? (Спойлер: это не грязь)

Сам по себе пот почти стерилен и состоит из воды и солей. Он ничем не пахнет. Неприятный аромат появляется тогда, когда бактерии, живущие на нашей коже, начинают поедать этот пот. В жаре микробы размножаются быстрее, вот и весь секрет. 

Получается, чтобы быть свежим, нужно бороться не с потом, а с бактериями в конкретных местах.

Где действительно нужно мыло

На нашем теле живут разные виды бактерий. Самые «ароматные» колонии селятся там, где тепло и влажно:

• Подмышки;
• Паховая зона;
• Стопы.

Именно эти места требуют внимания и мягкого очищения. А вот спина, руки, живот или ноги практически не пахнут. Им достаточно простого ополаскивания водой.

Чем опасен гель для душа каждый день

Любое мыло — это химия. Оно смывает защитный жировой слой (липидный барьер). 

Что происходит дальше?

• Кожа сохнет и шелушится.
• Организм пугается и начинает вырабатывать кожное сало в два раза быстрее, чтобы защититься.
• Вы снова идете мыться, потому что кожа стала жирной.

Это замкнутый круг. Дерматологи советуют оставить гель только для подмышек и интимных зон, остальное тело просто подставлять под струю воды.

Про голову и деликатные зоны

• Волосы: Вода не растворяет жир на голове, поэтому шампунь нужен. Но даже летом не обязательно мыть его ежедневно — 2–3 раз в неделю вполне достаточно, если вы не работаете на стройке.
• Интимная гигиена: Врачи-гинекологи категорически против мыла «там». Оно убивает полезные бактерии и вызывает молочницу. Для этой зоны нужна только теплая вода.

Как оставаться свежим без фанатизма

Если вы сильно вспотели после прогулки, душ обязателен. Но алгоритм такой:

• Просто стойте под водой, дайте ей смыть соль и липкость.
• Возьмите мягкую губку или руку и пройдитесь без мыла по всему телу — этого хватит, чтобы убрать дневной налет.
• Намыльте только подмышки и стопы.
• Нанесите антиперспирант только на сухую чистую кожу подмышек.

Главный вывод дерматологов

Нас приучили к мысли, что чистота = много пены. На самом деле, если вы принимаете душ каждый день, полноценно мыть все тело с гелем можно раз в 2–3 дня. Это сохранит кожу здоровой, увлажненной и избавит от раздражений. Свежесть зависит не от количества мыла, а от регулярности ополаскивания чистой водой.

Читайте также:

• Мои удачные находки из "Светофора" в июле: отыскала и известные бренды, и качественные продукты
• Сушилка для посуды на кухне - уже "колхоз": умные хозяйки нашли стильную замену - 6 решений, которые освободят стол
• Как стирать шторы, не снимая с карниза: 3 проверенных способа без стремянки, глажки и болей в спине - берите на заметку
• Кладу новые колготки в морозилку на ночь - по маминому завету: простой трюк времен СССР экономит кучу денег
• Каким по порядку родился, так и жизнь сложится: как очередность рождения в семье влияет на судьбу