Желание лежать весь день и ничего не делать — это не лень, а сигнал: мудрая мысль Карла Юнга
- 20 сентября 17:22
- Ксения Иванова
Иногда просыпаешься после нормального сна, но вставать и что-то делать совершенно не хочется. Даже обычные дела кажутся тяжёлыми, сообщения раздражают, а планы хочется отменить. Первая мысль — «я просто обленилась». Но за таким состоянием могут стоять усталость, стресс или эмоциональная перегрузка.
Отдых не всегда должен быть полезным
Мы привыкли даже свободное время превращать в очередную задачу: сходить на тренировку, разобрать шкаф, посмотреть полезный курс, куда-нибудь съездить. А провести день дома без особых целей кажется почти потерянным временем.
Но иногда организму действительно требуется период с минимальным количеством впечатлений и обязанностей. Особенно после долгого напряжения, когда человек месяцами работает, решает чужие проблемы и откладывает собственные потребности.
Почему вдруг хочется от всех спрятаться
Причины бывают совершенно разными. Иногда силы заканчиваются после эмоционально сложного периода. В других случаях человек переживает расставание, потерю, разочарование или серьёзные перемены. Причём переживания не обязательно сопровождаются слезами — они могут проявляться именно усталостью и желанием побыть одному.
Похожее состояние бывает и во время жизненных перемен. Старые цели уже перестали вдохновлять, а новые ещё не появились. Внешне кажется, что человек ничего не делает, хотя на самом деле он пытается понять, куда двигаться дальше.
Именно поэтому полезнее не ругать себя за «лень», а спросить: что в последнее время забирало у меня больше всего сил?
Иногда себе нужно просто дать время
Можно на время сократить необязательные дела, выспаться, погулять без конкретной цели или записать мысли, которые постоянно крутятся в голове. Необязательно за один вечер находить ответы на глобальные вопросы.
С идеями Карла Юнга часто связывают мысль о необходимости обращать внимание на внутреннюю жизнь человека, а не только на его внешнюю активность. Однако популярные фразы, которые сегодня распространяются в интернете под именем Юнга, далеко не всегда являются его дословными цитатами. Поэтому правильнее говорить о созвучной его работам идее, а не приписывать психологу красивую фразу без источника.
При этом постоянную апатию не стоит автоматически объяснять необходимостью «перезагрузки». Если отсутствие сил и интереса сохраняется неделями, мешает работать, общаться и заниматься обычными делами, стоит обсудить состояние с врачом или специалистом по психическому здоровью.
Иногда день на диване — просто день на диване. И вместо того чтобы обвинять себя, полезнее сначала понять, действительно ли вам сейчас не хватает дисциплины или всё-таки отдыха.
Ранее мы писали: Пуховик в стиралке не портим: пятна и засаленность быстро удалит раствор из кухни — вместо химчистки