Эти продукты беременные должны исключить: вызывают тонус матки

• Беременность

• 15:00 6 апреля
• Дарья Николаева

Фото: материнство.ру, архив

Тонус матки (гипертоническая матка) во время беременности — это состояние, когда мышцы матки чрезмерно сокращаются, что может ощущаться как тянущая боль внизу живота и представлять риск для плода. Некоторые продукты провоцируют это косвенно: через газообразование, кофеин или раздражающие вещества, повышая давление или раздражая кишечник рядом с маткой. Важно исключать их из рациона, особенно при склонности к гипертонусу.

Продукты, провоцирующие газообразование

Избыток газов в кишечнике давит на матку, вызывая тонус. К таким продуктам относятся:

• Бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы).

• Капуста (особенно свежая или квашенная), репа, редис.

• Сухофрукты (курага, чернослив), абрикосы, черешня.

• Кисломолочные продукты в больших количествах, свежий хлеб из пшеничной муки.

Напитки и стимуляторы

Кофеин и газы повышают возбудимость и давление:

• Кофе, крепкий черный или зеленый чай, энергетические напитки.

• Газированные напитки, виноградный и яблочный соки.

Специи и другие раздражители

Эфирные масла в специях стимулируют сокращения:

• Базилик, тмин, петрушка, мускатный орех, лавровый лист, корица, анис, фенхель.

• Грибы, орехи (из-за тяжелого белка), соленые и жирные продукты.

Что делать вместо этого

Замените рискованные продукты на богатые магнием: гречку, овсянку, орехи (в меру), зелень — они помогают расслабить матку. Всегда консультируйтесь с врачом перед изменениями в рационе, так как индивидуальные реакции различаются. Соблюдайте баланс, ешьте часто малыми порциями, чтобы избежать дискомфорта.

Ранее мы писали, какой неочевидный симптом говорит о раке сердца.