Кортизоловое лицо: правда или маркетинговый ход? Разбираем все ловушки

• Мода и Красота

• 12:00 7 мая
• Дарья Николаева

Создано нейросетью ГигаЧат

«Кортизоловое лицо» — этот термин захватил социальные сети. Хэштег howtoreducecortisol использован более 140 миллионов раз, а интерес к теме вырос на 400%. Блогеры пугают подписчиков отеками, вторым подбородком и «лунообразным» лицом, предлагая детокс-коктейли, БАДы, специальные диеты и «фирменные протоколы». Но что за всем этим стоит — реальная медицинская проблема или грамотный способ заработать на женских страхах?

Что такое «кортизоловое лицо»? Мнение блогеров

В соцсетях этот термин используют для описания изменений во внешности, которые якобы связаны с повышением уровня гормона стресса — кортизола. Считается, что хронический стресс и недосып заставляют надпочечники вырабатывать слишком много кортизола, а тот в свою очередь вызывает задержку жидкости, воспаление и… отекшее, круглое лицо.

Особую популярность этому явлению придала история актрисы Эми Шумер, у которой врачи диагностировали редкое заболевание — синдром Иценко-Кушинга, действительно вызывающее подобные симптомы. Однако блогеры быстро «адаптировали» сложный медицинский диагноз под бытовой уровень, объявив, что отёки и одутловатость — следствие обычного стресса, с которым можно и нужно бороться с помощью их продуктов.

А что говорит наука?

Здесь кроется главное разочарование для тех, кто купился на этот тренд.

• Это не медицинский диагноз. Дерматологи и эндокринологи единодушны: «кортизоловое лицо» — не официальный диагноз. Это выдуманный термин из социальных сетей, а не реальное заболевание.

• Стресс не вызывает таких изменений. Чтобы кортизол начал влиять на распределение жира и вызывать сильные отеки, его уровень должен быть стабильно высок годами или быть следствием серьёзной болезни (например, опухоли гипофиза или надпочечников). Даже при сильном хроническом стрессе уровень кортизола никогда не достигает таких масштабов.

• «Лунообразное лицо» — это болезнь. Изменение формы лица (оно становится красным, круглым, как полная луна) — это характерный симптом редкого эндокринного заболевания — синдрома Иценко-Кушинга, а также результат длительного приема высоких доз гормональных препаратов (преднизолон). Заболеваемость — лишь 2-3 случая на миллион человек в год. В остальных случаях — это не «кортизоловое лицо», а, скорее всего, результат неправильного питания или образа жизни.

Если не кортизол, то почему отекает лицо?

Да, стресс — плохо. Да, наша кожа реагирует на усталость. Но врачи предлагают искать причину отёков совсем в других, более очевидных местах:

• Еда: избыток соли (натрия) в рационе — самая частая причина задержки воды в организме. Солёная рыба, чипсы, колбаса, фастфуд и даже «безобидные» соусы удерживают жидкость и вызывают утренние отёки.

• Сон и вода: недостаток сна и обезвоживание заставляют организм запасать жидкость впрок, что проявляется мешками под глазами и одутловатостью.

• Общее ожирение: если вы набрали вес, лицо тоже округлилось. Виноват в этом общий избыток калорий, а не конкретный гормон.

Вывод: бизнес на страхе

Французское издание Charente Libre провело расследование и пришло к выводу: «Интерес к кортизолу — чисто коммерческий, его цель — продавать».

Блогеры предлагают «чудо-средства»: от дорогих коктейлей до сомнительных БАДов и «антикортизоловых» диет. Некоторые даже толкают платные онлайн-курсы или продают «анализы на уровень кортизола», которых не существует в официальной медицине.

Итог: ваше лицо может выглядеть неидеально, но виноваты в этом, скорее всего, солёные огурцы, недосып и лишние калории, а не гормон стресса. Прежде чем бежать за очередной разрекламированной сывороткой, попробуйте выспаться. Это и дешевле, и эффективнее.

Ранее мы писали, как вернуть тусклым волосам блеск всего за неделю. А еще нашли оттенки лака, которые визуально удлияняют пальцы.