Регулярная поддержка энергетического баланса делает наш организм сильнее и позволяет легче справляться с любыми болезнями, стрессами и травмами.
Неужели школьные нагрузки настолько велики, или современные дети слишком слабы, чтобы заниматься спортом? Может быть, при диспансеризации неверно назначена группа здоровья? Или учитель требует больше, чем положено по возрастным нормам?
Внезапная смерть школьников в России в 70% случаев происходит во время уроков физкультуры. В год это составляет 1,4 смертей на 100 тысяч детей. Каждый из этих случаев можно было предотвратить, если вовремя была бы определена группа здоровья ребенка и уровень допустимых физических нагрузок.
Только 12% всех российских детей могут считаться абсолютно здоровыми. Проблема заключается в том, что преподаватели в школе зачастую просто не имеют доступа к полной информации о состоянии здоровья учеников.
Если до беременности вы не занимались на фитболе, сейчас, когда вы ждёте малыша, самое время начать. Ведь большой надувной мяч — отличный спортивный снаряд, который подходит для будущих мам с абсолютно любым уровнем физической подготовки.
Ваши дети требуют модные кроссовки от Nike или Adidas? Лучше купите им старомодные парусиновые туфли, - советуют исследователи.
Помимо готовых зарядок в стихах, для домашней физкультминутки можно использовать обычные детские стихи. Возьмите подходящие тексты и на ходу изображайте то, о чем в них говорится.
Летом можно устроить для своего ребенка и его друзей «Веселые старты». Я однажды решилась на это, когда наш двор с облезлыми качелями и песочницей уже опостылел, машина была в ремонте, а до отъезда на море оставалось еще две недели. Составила программу соревнований (интернет мне в помощь), накупила мелких призов для участников, а муж распечатал дома на принтере грамоты за участие...
Разумное количество физкультуры позитивно влияет на женский организм. Эту истину знают все. Конечно, с момента наступления беременности стоит пересмотреть свои отношения с фитнес-клубом, умеренно ограничить физическую нагрузку. Но не отменить! Для каждого срока хороши и желательны свои упражнения. Например, во II триместре будущим мамам пойдут на пользу занятия в тренажерном зале.
Министр добавил, что физкультуру следует рассматривать не как учебную нагрузку, а как отдых. Когда конкретно будет отменена система оценок на уроках физкультуры, не уточняется.