Нередко мы слышим от врачей самых разных специальностей (неврологов, ортопедов, педиатров) про пользу для здоровья и развития детей занятий плаванием, и, наслушавшись, как любящие и заботливые родители, начинаем подыскивать возможность «отдать детей в бассейн».

Юрий Ракша. "Маленькие купальщики"

Кому показано плавание

Нужно понимать разницу между спортивным и оздоровительным плаванием. Спортивное плавание предполагает серьёзные нагрузки, гораздо более жёсткий график тренировок и нередко значительное влияние на дальнейшую жизнь ребёнка. Поэтому о нём должен быть отдельный разговор. А в этой статье – о плавании «для себя» и «для здоровья».

Оздоровительное плавание хорошо тем, что оно полезно почти всем детям старше одного месяца, практически не имеет противопоказаний, да ещё и помогает во многих случаях:

  • при нарушениях осанки и проблемах с позвоночником
  • плоскостопии
  • гипер- и гипотонусе
  • неврологических проблемах (СДВ, СДВГ и т.д.)
  • ДЦП
  • ожирении (увы, многие современные дети страдают им)

Кроме того, плавание развивает мышцы и укрепляет суставы, закаливает, улучшает сон и аппетит, положительно влияет на сердце и сосуды, нервную и дыхательную системы и самым благотворным образом сказывается на общем самочувствии ребёнка. А ещё оно даёт отличные результаты при посттравматической реабилитации.

Противопоказания к посещению бассейна

К сожалению, существуют и противопоказания для посещения бассейна. Правда, большинство из них – временные. К ним относятся инфекционные заболевания, хронические – в стадии обострения, заболевания кожи. Так что, если у ребёнка хронические заболевания, и он состоит на учёте у специалистов, перед тем, как отправить его на занятия плаванием, обязательно посетите не только педиатра, но и других врачей.

Кроме того, при посещении бассейна есть опасность аллергических реакций на хлорированную воду. Поэтому в первые дни занятий стоит внимательнее присматриваться к самочувствию ребёнка, осматривать его кожу и учить защищать глаза очками.

Родителей девочек может беспокоить возможное сильное развитие плечевых мышц, происходящее при частых занятиях. Если вас это тревожит, то не отдавайте дочек в секцию спортивного плавания, ограничьтесь оздоровительным, оно на фигуру влияет только положительно.

Бассейн в детской поликлинике

Не во всех, конечно, но во многих детских поликлиниках есть бассейны. Они, как правило, небольшие и неглубокие, но для совсем маленьких детей это – отличная возможность начать заниматься плаванием. Только далеко не все мамы об этой возможности знают. Если в вашей детской поликлинике есть бассейн, и вы горите желанием приобщить малыша к водной стихии, узнайте у педиатра, как можно получить направление. Посещение бассейнов при поликлиниках бесплатное.

Крохам до трёх месяцев от роду могут предложить поплавать в ванне. Этот вариант удобен тем, что сдавать анализы придётся только малышу, ведь мама не будет погружаться в воду, поэтому ей справка не нужна. Конечно, многие могут засомневаться в нужности такого назначения. Ведь искупать ребёнка в ванне мы и дома можем. Но хотя бы несколько раз сделать это в поликлинике стоит: специалисты научат вас правильно поддерживать «пловца» и делать всё необходимое для того, чтобы купание приносило не только удовольствие, но и пользу. А дальше можете продолжать занятия и в домашних условиях.

Если малышу больше трёх месяцев, то вместе с ним в бассейн придётся ходить и маме. Для этого ей необходимо сдать анализы и получить у терапевта справку.

Планируя посещение бассейна с крохой, не забудьте о том, что врачи рекомендуют в холодное время года (а у нас это восемь месяцев в году) не выносить ребёнка на улицу сразу же после сеанса. Хотя бы полчаса придётся подождать в здании поликлиники. Это не слишком удобно, конечно, но необходимо.

Бассейн в детском саду

Прекрасную возможность научиться не бояться воды и даже освоить азы плавания дают малышам государственные детские сады с бассейнами. В большинстве из них доплачивать за уроки плавания не нужно.

У моих детей есть опыт посещения бассейна детского сада. В такой ходил наш средний сын и сейчас его посещает младший. Дети ясельного возраста занимаются в бассейне один раз в неделю, в группах постарше – дважды. Занятия проводятся в утренние часы. Воду меняют ежедневно (!), причём чашу бассейна отмывают очень тщательно, родители при желании могут увидеть это через стеклянную перегородку, отделяющую бассейн от коридора. Такая частая смена даёт возможность не хлорировать воду, а это, согласитесь, плюс.

Занятия в садике удобны тем, что детей не приходится сразу после бассейна выводить на улицу или, как в случае с детской поликлиникой, выжидать некоторое время, прежде чем покинуть здание. Воспитатели и их помощники помогают малышам вытереться и сушат им волосы. От родителей требуется только не забывать приносить всё необходимое для плавания и вовремя предоставлять справки от педиатра. И всё. Никаких дополнительных хлопот и проблем. Весьма удобно.

Бассейн в школе

Школ, в которых есть бассейны, к сожалению, мало. Если же ваш ребёнок всё-таки идёт именно в такую, рада за него, но советую учесть несколько нюансов.

Нам повезло найти неподалёку от дома хорошую школу. Приятным дополнением к прекрасному педагогическому коллективу служит бассейн (это в некоторой степени компенсирует трудности, которое создаёт всем старое и тесное здание). Казалось бы – отличный вариант. Это, действительно, так, но по сравнению с детским садом школа с бассейном – место менее удобное. А потому хочу дать несколько советов, выстраданных за первое полугодие посещения детьми бассейна:

  • Во-первых, наши школы мало приспособлены для хранения вещей. Поэтому спортивную форму или принадлежности для бассейна детям приходится носить с собой. Можно, конечно, оставлять их в гардеробе, но это чревато потерями. Так что первый совет такой: выбирайте для купальных принадлежностей крепкие тканевые сумки. Хорошо, если они будут таких размеров, чтобы детям было удобно складывать (а не запихивать с трудом) в них вещи.
  • Во-вторых, родителям учеников младших классов настоятельно рекомендую организовать дежурство в дни посещения детьми бассейна. Хорошо, если по два-три человека будут помогать сушить волосы как девочкам, так и мальчикам. Имейте в виду, что фенов, как правило, в школьных бассейнах немного, поэтому желательно приносить свои.
  • В-третьих, обязательно давайте детям расчёски, иначе после сушки школьники выглядят неопрятными. Это касается даже мальчиков с любыми стрижками, кроме экстремально коротких.
  • В-четвёртых, в холодные дни не надевайте на мальчиков колготки, замените их на термобельё или тренировочные брюки и носки. Дети надевают на ноги влажные, а то и откровенно мокрые сланцы. Гораздо проще поменять промокшие носки на сухие (пару, а то и две запасных тоже обязательно кладите в сумки ребятам), чем сушить феном колготки.
  • В-пятых, для девочек либо тоже предусматривайте запасные колготки, либо ещё одну пару сухой обуви. Это неудобно, но по опыту еженедельного дежурства в школьном бассейне смею утверждать, это почти единственная гарантия того, что ребёнок не отправится на остальные уроки или даже на улицу с мокрыми ногами. И вообще, старайтесь класть «про запас» и нижнее бельё. Дети часто роняют его прямо на влажный пол, и хорошо, если у них будет возможность надеть сухое и чистое.
  • В-шестых, подписывайте все вещи: шапочки, плавки, купальники, очки, сланцы. Дети редко помнят свои «в лицо», а если и помнят, то частенько путают, поскольку у многих одинаковые принадлежности для плавания, купленные, очевидно, в одних и тех же сетевых магазинах.
  • В-седьмых, если школьный дресс-код позволяет, в дни посещения бассейна заменяйте элегантные рубашки, блузы, тканевые жилеты на пуговицах и т.д. на более простые в использовании водолазки, трикотажные кардиганы и жилеты. Чем меньше пуговиц, застёжек и завязок, тем быстрее и аккуратнее оденется в итоге ребёнок.

Готовим детей к посещению бассейна

Если ваше чадо впервые собирается в бассейн, обязательно проведите тщательнейшую подготовку. Это особенно касается бассейнов в детских садах и школах, в которые дети ходят без родителей. Кстати, школьные бассейны нередко посещают и взрослые (для них есть отдельные сеансы), это тоже стоит учитывать при проведении «курса молодого пловца».

О чём рассказать ребёнку:

  • что кафельный пол ОЧЕНЬ скользкий, осторожными нужно быть и у бассейна, и в душевых, и в раздевалках,
  • что нежелательно ходить без резиновой обуви: так легче не только поскользнуться, но и заразиться грибковыми заболеваниями,
  • что нельзя шалить в душе и раздевалках (у бассейна за детьми следит тренер, а вот за его пределами – не всегда),
  • что не стоит наедаться перед занятиями, лучше поесть за час - два до начала,
  • что после купания нужно обязательно самым тщательным образом сушить волосы, особенно на висках и у шеи (по моим наблюдениям именно эти места дети почему-то почти не сушат и так и норовят убежать с мокрыми волосами),
  • что, если сразу после посещения бассейна нужно выйти на улицу, особенно зимой, желательно сушить и ушки, делать это несложно при помощи ватных турундочек, которые можно приносить с собой из дома.

Выбираем бассейн

Если есть возможность выбора бассейна, старайтесь не отправлять ребёнка в те, где не требуется справка от врача. Это, конечно, удобно, но уж точно непредусмотрительно и небезопасно. Обязательно интересуйтесь способом очистки воды. Лучше, если это делают при помощи озона или хотя бы комбинированным (озон+хлор) способом. Если же вода хлорируется, то приучите детей после занятий обязательно принимать душ с гигиеническими средствами, а не просто наспех ополаскиваться, мыть голову (делать это можно и дома, но обязательно в дни посещения бассейна) и в случае, если сохнет кожа, пользоваться кремами.

Обязательно присмотритесь и к тренеру, посетите открытые уроки. Не забывайте о том, что даже самый лучший тренер с прекрасными рекомендациями может не подойти конкретно вашему ребёнку. Не стоит робкого, боящегося воды ребёнка отдавать в группу к строгому и очень требовательному  тренеру. Пусть сначала малыш освоится под руководством доброго и приветливого наставника. В случае, когда ребёнок категорически не хочет ходить в бассейн, попробуйте начать с сеансов семейного плавания.

Если учесть все эти нюансы, то посещение бассейна наверняка будет приносить нашим детям только удовольствие и пользу.