Форум
Куда пойти
Блоги
13 неделя беременности соответствует концу четвертого месяца и началу пятого. Это конец первого триместра и начало второго.
Начинают работать поджелудочная железа, печень и кишечник!
Развитие будущего ребенка на 13 неделе беременности
Сформировываются все 20 зубов. Поджелудочная железа плода начинает вырабатывать инсулин. У плода мужского пола начинается развитие предстательной железы (простаты). Активно размножаются половые клетки (овогонии) у плодов женского пола.
Развитие идет полным ходом. Печень Вашего малыша уже начинает вырабатывать желчь (вещество, которое впоследствии пригодится для переваривания пищевых жиров). Кишечник тоже пробует свои силы - на этой неделе в нем появляются периодические сокращения. Их называют перистальтическими. Именно такие сокращения продвигают проглоченную пищу в правильном направлении.
Продолжается развитие головного мозга. Сейчас он очень похож на головной мозг взрослого, но только в миниатюре. Что, конечно, вовсе не удивительно - ведь вес Вашего малыша составляет примерно 15 - 20 граммов, а общая длина - 8-10 см!
Рекомендации будущей маме на 13 неделе беременности
Начало второго триместра традиционно считается спокойным, благостным периодом. Исчезли неприятные проявления раннего токсикоза: теперь ваш организм приспособился к новому состоянию. Позади остался первый, для многих женщин весьма острый период психологической и физической адаптации, уравновесились реакции нервной системы. Вы вновь чувствуете себя спокойно, комфортно, уверенно!
13—16-я недели — одна из самых спокойных «ступенек» к материнству. Вы словно ощущаете прилив сил. Хочется хорошо выглядеть, с воодушевлением заниматься работой и повседневными делами. Что ж, если нет заболеваний и осложнений, физическая активность не только не противопоказана — необходима! Пока еще можно работать в привычном темпе, почти не меняя образа жизни.
Особая важность диеты на 13-21 неделях беременности
Всемирно известный диетолог Пьер Дюкан настоятельно призывает воздержаться на четвертом и пятом месяцах беременности от употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, поскольку они значительно повышают уровень сахара в крови, что приводит к чрезмерной нагрузке на формирующуюся поджелудочную железу плода. В будущем это с высокой степенью вероятности может привести к развитию у ребенка ожирения и сахарного диабета 2-го типа.
На 4-5-ом месяце беременности необходимо полностью исключить:
- Пиво
- Картофель (особенно в виде быстрорастворимых пюре, очищенного вареного картофеля, картофеля фри и чипсов)
- Белый хлеб
- Сухарики, печенье и бисквиты из белой муки
- Кукурузные хлопья
- Белый рис (особенно рис быстрого приготовления и блюда из рисовой муки)
- Белый сахар
- Любые конфеты
- Сладкие газированные напитки
- Сладкие щербеты
- Лапшу из мягких сортов пшеницы (особенно быстрого приготовления)
- Финики
Следует максимально избегать этих продуктов:
- Манная крупа
- Консервированная кукуруза
- Мороженое и сладкий лед
- Ржаной хлеб, содержащий всего 30% ржаной муки
- Спелые бананы
- Вареные бобы
- Консервированные ананасы
- Спагетти из белой муки (либо, по крайней мере, варить их до полуготовности)
- Кетчуп
- Цельный коричневый и красный рис
- Шоколадная паста
- Пицца
- Мед
- Вафли
Долго, до двух часов подряд, и только если устанете, присаживайтесь отдохнуть. Замечательно, если и перед сном отыщете полчаса для вечерней прогулки. Вечером можно погулять и возле дома, а днем выберите маршрут для прогулок вдали от оживленных магистралей. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.
Обычно на сроке 12-14 недель беременную направляют на первое УЗИ. Основные задачи ультразвукового исследования на этом сроке - уточнить расположение плодного яйца, точно определить срок беременности, выявить многоплодную беременность.
Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»
|
триместр беременности |
|||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
|||||||||
|
месяц беременности |
|||||||||||
|
неделя беременности |
|||||||||||
