Мамы большого города: секреты успеха

Современность требует от женщины выполнения очень разных задач: быть успешной в карьере и постоянно повышать планку, быть внимательной женой и мамой, на «отлично» вести домашнее хозяйство…

Второй форум от SelfMama прошел 22-23 ноября под названием «Источники силы для мамы большого города». В основном, это мероприятие задумано для мам города Москвы. Но источники силы нужны абсолютно всем мамам без исключения! Сегодня у вас есть возможность узнать об любопытных деталях, «секретах» звезд и интересных жизненных историях других успешных мам.



Портал «Материнство.ру» расскажет о подробностях форума SelfMama.

Кому интересно это событие

Мамам, которые хотят общаться с другими «коллегами по цеху», открыты всему новому и хотят перенять положительный опыт успешных мам современности.

Центральная секция была наполнена вдохновляющими историями успешных мам, которых мы видим по телевидению, книги которых читаем, пользуемся услугами их проектов. Но что мы знаем об их повседневной жизни? Частенько кажется, что им как-то необычайно везет, или у них есть куча помощников, которые берут на себя ответственность за решения в офисе, занятия с детьми и заботу о бытовых вопросах. Ну, действительно, ведь добиться значительных успехов в карьере, продолжать «наращивать обороты» женщине с семьей и детьми сложно.

Большинство мам, резко сменивших активную свободную жизнь на жизнь «в рамках декрета» так и не могут полноценно адаптироваться к новым условиям изменившейся жизни. Мы пытаемся быть идеальными мамами, следим за уютом в доме, готовим вкусную еду, стараемся наполнить жизнь наших детей интересными событиями, полезными секциями и кружками. При этом современная мама не должна быть уставшей, с неухоженным маникюром, у нее не должно быть морщин и седых волос – ведь мы стараемся выглядеть молодо и привлекательно. Ну и конечно, не стоит отодвигать на второй план свои личные, интимные отношения с мужем, которые эмоционально подпитываются и развиваются каждый день, а не только тогда когда мы выспались и чувствуем себя бодро. И это еще не все!!! Перед современной мамой стоит задача быть интересной, то есть иметь свое личное развитие и самореализацию в совершенно отдельной от семейных задач области. Иначе нас смело называют «домашними клушами», скучными, никому не интересными, не способными быть успешными.

С поставленными перед современной мамой задачами более-менее все понятно. Но что чувствует сама женщина, понимая высокие ожидания общества?

«Я - плохая мать»

Женщина становится высокотревожным, нервозным существом, которое стремится все успеть, всем угодить. При этом мы очень часто начинаем испытывать чувство вины по всем сверхзадачам: кормим ребенка сублимированными детскими продуктами - «лень –некогда – плохая мама»; не успели погулять = «а хорошие мамы успевают погулять с ребенком два раза в день»; сорвались на ребенка = «плохая мать»; вышли на площадку в спортивном костюме, потому что он не мнется и в нем удобно = «а другие мамы успевают следить за собой»; не успели, не захотели сварить борщ = «неумеха, лодырь, плохая хозяйка»; не встретили мужа в кружевном белье и с накрытым столом - «ну и что за жена: клуша и лентяйка». И так далее. Внутри нас самих подсознательно включается «старая, больная и злая свекруха», которая начинает пилить нас изнутри, вызывать чувство вины. Внутреннее сопротивление не идет на пользу.



То, что большинство современных мам испытывают подобные чувства, говорили на SelfMamaForum-2 семейный психолог Ия Цой и научные сотрудники Центра изучения современного детства (НИУ ВШЭ) Яна Козьмина и Елизавета Сивак.

Как выразилась одна из кураторов центральной секции, современная женщина подобна всем известной «Девочке на шаре», которая пытается найти баланс между всеми гранями своей жизни, при этом оставаясь красивой и грациозной. Вы согласны с этим?

«Я-мама и все успеваю!» Рецепты от успешных жен и мам

А что же с другими мамами, которым удается сочетать в своей жизни все грани, что они чувствуют и как пришли к этому? Нам удалось узнать их истории их первых уст.

Яна Агарунова, мама пятерых дочерей, автор книги «Мой муж - предприниматель» и создатель семейного обучающего центра, выразила основные принципы, которые помогают ей справляться со всеми поставленными задачами и чувствовать себя комфортно:

• Любить в первую очередь себя, а затем мужа и детей;
  
• Рассказывать детям, как любить и заботиться о маме;
  
• Брать няню еще до рождения первого ребенка;
  
• Иметь распорядок дня, деля его на время для себя, детей и мужа, бытовых вопросов. Так, на индивидуальное общение с каждой из пяти дочерей Яна тратит примерно 15-30 минут в день. Если сегодня с кем-то это не получилось, то завтра общее времяпрепровождение удваивается.
  
• Накануне вечером планировать 3 важных дела завтрашнего дня. Таким образом, в год оказываются выполненными более 1000 важных дел.
  
• Перестать тотально контролировать семью. Перестав это делать, Яна обнаружила, что происходит «самоналадка» и дети становятся более самостоятельными, стремятся помочь и уговорить друг друга.
  
• Обязанность женщины - поддерживать силы мужчины. Ведь в современном обществе, чтобы получить качественную еду, уборку и секс, мужчине совсем не обязательно жениться. Ему нужна поддержка его спутницы!

Екатерина Плотко - учредитель благотворительного фонда «Red Noses», вице-Миссис Вселенная 2014, мама сына, живет другими жизненными установками:

• Нет четких границ и распорядка дня. При этом их малыш живет их жизнью, вместе с родителями бывает в поездках, посещает общественные мероприятия.
  
• Не стоит тратить огромные ресурсы, данные нам свыше, на то, чтобы обвинять все и всех вокруг. Это отнимает много сил и уходит безвозвратно.
  
• Вести простой образ жизни;
  
• Получать силы от процесса «отдавания» и учить этому детей;
  

Настя Сартан - владелица онлайн-магазина одежды Trends Brands, одна из самых успешных молодых предпринимателей России, мама сына, говорила о том, что, еще будучи беременной, она наслушалась от подруг и знакомых негативных историй о жизни с ребенком, буквально: «скоро начнется кошмар», «материнство – это ад». Однако в их семье запрещено жаловаться. Ее муж обязательно находит в сложной ситуации светлую сторону. Настя старается перенять эту особенность. Ведь жизнь вокруг такая, какой мы ее сами видим. «Мир – в глазах смотрящего». В их семье не приемлют нянь. Чтобы продолжать интенсивно работать и самостоятельно заботиться о сыне, был переоборудован кабинет в офисе, где сын мог поспать и поиграть. Чтобы иметь больше времени на семью, Настя тоже отказалась от тотального контроля на работе. Делегировав часть своих обязанностей, она получила более сильную команду в офисе. И со временем поняла, что материнство – не только вечный рост, но и удовлетворение. Чтобы справится с тревожностью, Настя рекомендует «отпускать» ситуацию и меньше задумываться о том, что будет завтра, при этом все же зная, чего ты хочешь.

Дарья Устюжанина – сооснователь и директор по развитию компании TimePad, мама дочки, призналась, что ее представление о материнстве и жизни с ребенком было очень далеко от действительности, не соответствовало ее ожиданиям. Чтобы справиться с новыми реалиями изменившейся жизни, она:

• Изменила жизненные приоритеты и ценности, выделила главное.
  
• Нашла хорошую няню и работает через день, имея возможность полноценно работать и уделять качественное время для ребенка. «Я работаю по графику: день через день, как консьержка», - смеется она. - «Но так я могу уделить целый день ребенку».
  
• Научилась получать удовольствие от процесса, а не только от результата. Например, от длительного переезда и трудностей нахождения с ребенком в транспорте, а не только от самого отдыха.
  
• Подогревать свой позитив во всем.
  
• Увеличить скорость выполнения разных дел. Так, увлекаясь живописью, она перешла на быструю пастель и теперь рисует «со скоростью пять кошек в минуту»
  

Ирена Понарошку – популярная телеведущая, журналист, актриса и мама сына, поделилась историей о сложностях, с которыми она столкнулась, став мамой. Ее малыш очень активный, он не сидит и не лежит на месте. Ирена не собиралась кормить грудью, сказав акушерке в роддоме о том, что не будет кормить, так как «грудь нужна», ведь она телеведущая, а они «работают грудью». Но это так и осталось шуткой, и с рождением ребенка она стала практиковать кормление по требованию, буквально каждые 30-40 минут, в том числе и ночью. Это очень выматывало молодую маму. Тогда Ирена приняла для себя решение:

• Ездить вместе с малышом на съемки.
  
• Взять хорошую няню.
  
• Избавиться от чувства вины перед ребенком. Ведь это чувство – худшее, что мы ему можем подарить.
  
• В результате оказалось, что более редкое общение с сыном эффективной и бодрой мамы – лучше, чем частое, но с вялой и уставшей.
  

Специальный гость центральной секции Валерий Панюшкин – журналист, писатель, лауреат Премии «Золотое перо России», отец четверых детей – сказал, что в отличие от некоторых спикеров форума он является «хорошей хозяйкой» и готовит каждый день. Интересные мысли Валерия:

Материнское выгорание – это то же выгорание, которое случается на любой эмоциональной работе. Здесь нет ничего удивительного.

Для борьбы с этим эмоциональным стрессом он выработал несколько простых правил:

• Очень точно определять свои задачи. Как вы ответили бы на вопрос: зачем вы находитесь рядом с ребенком? Стараетесь вырастить здорового, развитого успешного человека? Валерий отвечает просто: «Слежу, чтоб не убились». Да, в такой трактовке задача сформулирована конкретно и лаконично!
  
• Отказаться от ожидания благодарности ребенка. Многие родители возмущаются, что пытаются что-то привить ребенку и ждут за это благодарности, которой никогда не получат. Например, как говорит Валерий, «ставлю ему Рахманинова, а он почему-то слушает «Металлику». А это уже не мое дело, как родителя. Мое дело – поставить Рахманинова и не ждать благодарности».
  
• «Не причинять добро». Дети сами тянутся к развитию, им не нужно ничего насильно навязывать. Это отнимает много сил и не приносит пользы.
  
• Иметь доверенное лицо, авторитетным словам которого вы поверите в трудную минуту.
  
• Заниматься спортом. При этом таким, в котором «трудно халтурить». Например, бокс. Если в нем схалтурил - получил удар по лицу. Схалтурил на лыжах - упал с горы. В этом смысле Валерий не любит йогу, там нет четких границ.
  
• Помнить, что все мечты сбываются, но не так, как ты хочешь или не тогда, когда ты ждешь.

После первой секции одна из мам-форумчанок призналась, что очень благодарна всем выступающим. И эта информация особенно полезна мамам, которые имеют еще «начальный» опыт, как быть женой и мамой, и все успевать. А лично она прошла пятилетний путь проб и ошибок, в котором ей было очень тяжело без этих «секретных» знаний.

Кто поможет маме?

Вторая секция форума проходила в форме диспута, где спикеры противопоставляли различных помощников мамы: папу, бабушек и дедушек, старших детей, няню, бебиситера, частный детский сад, государственный детский сад и соседей с друзьями, которые могут посидеть с ребенком. Здесь каждый нашел для себя ответ, какая помощь для него будет эффективной.

Однозначно можно сказать о том, что в больших городах наблюдается тенденция утрачивания ценности знаний предыдущего поколения. Раньше старшее поколение передавало свой опыт, который был достаточно стабилен и актуален, сейчас происходит быстрая смена жизненных тенденций и зачастую бабушки с дедушками, и даже мамы с папами очень быстро «устаревают» и их уже начинают учить современные дети.

В тоже время наблюдается общая инфантильность мужчин, на которых многие бояться оставить ребенка.

Государство, в лице школ и детских учреждений значительно устранилось от воспитания ребенка, если сравнивать с советским периодом.

Поэтому практически весь груз «идеального родительства» ложится на женщину – жену и мать. Отсюда и результат – повышенная нервозность мам, на плечи которых ложится ответственность за выбор правильной методики воспитания среди огромной массы вариантов, моральное и физическое развитие ребенка.



В качестве выхода из ситуации, психолог Ия Цой рекомендует мамам перестраиваться и становиться более Василисами Премудрыми, нежели «все могу сама» мамами. И мудрыми решениями и действиями включать в свою жизнь всевозможных ближних и дальних помощников.

В беседах про помощь няни, было сказано, что стоимость их услуг в последнее время снизилась, как и общий спрос. Видимо люди стремятся несколько сэкономить. И тем не менее, плюс в сторону ипользования услуг няни - это специальные навыки для ребенка (английский, рисование или что-то еще), и четкая установка границ, где няня следует выбранной родителями стратегии, чего часто нет в варианте с помощниками -бабушками, которые имеют свой опыт и «сами знают, как надо воспитывать внуков».

Посидеть с ребенком пару часов сможет бебиситер. Обычно это молодые люди, студенты. Они тоже могут провести короткое занятие, убраться или приготовить поесть по договоренности сторон. Но их услуги в нашей стране порой стоят дороже, чем услуги няни (почасовая стоимость), так как спрос на их услуги выше предложения. Наши молодые люди лучше просидят вечер у компьютера, чем пойдут зарабатывать понемножку. Лично у меня есть сомнения в этом удобном способе освободить маму на пару часов. Все-таки постоянные взаимоотношения с родственниками или няней дают больше гарантий и ответственности сторон, чем услуги «одноразового» работника. Хотя все, конечно, зависит от конкретной личности.

Анна Цветкова популяризирует идею родительского кооператива, в котором родители поочередно занимаются с детьми. У этой идеи есть как плюсы, так и большие минусы. Но это лишь повод ее совершенствовать и развивать. Почему нет? Ведь раньше так росли миллионы советских детей, которых оставляли на соседей и знакомых.

Отзывы о форуме

Дарья, 30 лет, мама дочери Маши (2,3 года) и сына Федора (2 месяца):

Можно быть каким угодно профессионалом в своем деле, но с рождением ребенка мир переворачивается с ног на голову. И, оказывается, что все, что ты знала раньше, не подходит и не работает!
В заботах о ребёнке мама забывает о себе, теряется в новых условиях, и информации, которая поможет адаптироваться в новых условиях нет!
Поэтому, когда я узнала о Selfmamaforum, у меня не было сомнений, стоит ли идти!
Я, как и многие мамы, испытывала чувство вины за то, что делаю и за то, что не делаю. Я, как и многие мамы, ищу ответ на риторический вопрос "как все успеть?" и на многие другие вопросы тоже...

Прежде всего, понравилась организация! Предусмотрено все! От кофе-брейка до мастер-классов для детей, от лайфхаков до места для кормления младенцев!

Супер команда создала все возможные условия для того, чтобы мамино сердце было спокойно за детей, а голова свободна для новых знаний!

Поэтому на второй день форума я взяла обоих своих детей и их папу с собой! Смело!
Сами темы семинаров Мега актуальны для современной мамы, и я с огромным удовольствием посетила три сессии! На тренинге "селф-менеджмент для мам" научили, как все успевать, учитывая особенности режима "дети+мама nonstop", научили принимать себя такой, какая есть, понимать себя, и главное, как и чем помочь себе!

Психологический тренинг "SOS! ЯПлохаяМать" то, что доктор (в данном случае, Татьяна Готлиб) прописал: в зале много мам, все мамы разные. И вдруг ты понимаешь, что выступающая мама, озвучивает ТВОИ переживания! Слово в слово! Это мурашки по телу и аплодисменты в поддержку!!!

Для тех, кто испытывает чувство вины, и кто поставил своего Внутреннего ребенка в угол! Для срочного вживления правильных мыслей и экспресс-установки мозгов на место!
Второй день посвящен историям известных мам и тут много важных, интересных мнений, идей, и пищи для размышлений и осмысления!

Форум очень понравился! Это то, что нужно ВСЕМ Мамам!!! Билеты на этот форум нужно раздавать на молочной кухне! Уже собираюсь на следующий!