Ваш антистресс-тест: что вам нужно прямо сейчас, чтобы дышать свободнее
- 16:18 31 июля
- Мария Акимова
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сидите в полной тишине, а внутри — шум? Голова гудит от списка дел, сердце колотится от тревоги, а в груди — тянущий ком, который не уходит даже когда ребёнок уснул.
Вы слишком много делаете для всех, но чувствуете, что внутри пустота. Беспокойство стало вашим постоянным спутником: за ребёнка, за отношения, за деньги, за то, что вы «недостаточно хорошая мама».
Этот тест — не для того, чтобы поставить диагноз. Он для того, чтобы остановиться на минуту и спросить себя: «А что мне нужно прямо сейчас, чтобы стало легче дышать?»