Сборы по науке: чек-лист для роддома, который спасёт нервы

• Чек-листы
• роддом

• 15:00 4 сентября
• Дарья Николаева

Фото: материнство.ру, архив

Две сумки, одна из которых — в родильный блок, а вторая — для послеродовой палаты. Третья, с вещами на выписку, может дожидаться своего часа дома. Собрать всё заранее — не паранойя, а забота о себе в самый ответственный момент. Главное — знать, что действительно нужно, а что станет лишним грузом.

Часть первая: в родильный блок

Здесь важна каждая минута. В этой сумке не должно быть ничего, что отвлечёт внимание. Только то, что помогает врачам и облегчает процесс.

• Документы. Это самое главное. Сложите их в отдельную прозрачную папку, чтобы быстро найти. Полный набор: паспорт, полис ОМС, СНИЛС, обменная карта и контракт на роды (если есть).

• Телефон и зарядка. Возможность позвонить близким или просто послушать музыку, чтобы отвлечься, — бесценна. Наушники здесь же — чтобы создать свою атмосферу.

• Питьевая вода. Негазированная, в бутылке с «спортивной» крышкой — из которой можно пить, не запрокидывая голову. Понадобятся 2-3 бутылки по 0,5 л.

• Обувь. Резиновые или силиконовые тапочки, которые можно легко помыть. Это санитарная норма, которую лучше соблюсти.

• Гигиена. Носки, влажные салфетки, гигиеническая помада (она пригодится, так как губы быстро сохнут).

Часть вторая: в послеродовую палату

Первую сумку вы разберёте, попав в палату. Здесь нужен уже более развёрнутый набор для комфортного восстановления.

Для мамы:

• Одежда для комфорта. Халат, 2-3 ночные сорочки для кормления (с удобным доступом к груди). Вторые резиновые тапочки, которые можно носить в душе.

• Послеродовая гигиена. Это не тот случай для экономии. Вам понадобятся: специальные послеродовые прокладки (1–2 упаковки), одноразовые сетчатые трусы (около 5–7 штук) — они удобнее обычных и не натирают швы.

• Крем для сосков. На основе ланолина (например, «Пурелан» или «Бепантен»), чтобы предотвратить трещины.

• Бюстгальтер для кормления. Два штуки, на размер больше обычного.

• Предметы личной гигиены. Зубная щётка, паста, шампунь, гель для душа, расчёска, мягкая туалетная бумага. И не забудьте одноразовые сиденья для унитаза — они реально спасают.

Для малыша:

• Подгузники. Размер Newborn (для веса 2–5 кг). Лучше взять 2-3 маленькие упаковки от разных производителей, чтобы подобрать те, которые не будут вызывать раздражения на нежной коже.

• Одежда. 2–3 тонких боди или распашонки, столько же ползунков или слипов, пара чепчиков и носочков, а также «антицарапки», чтобы малыш не поцарапал себя.

• Пелёнки. Тонкие и тёплые (3–4 штуки каждого вида) или одноразовые впитывающие пелёнки. Выдаются ли пелёнки в вашем роддоме — стоит уточнить заранее.

• Средства ухода. Влажные салфетки без спирта и отдушек, детский крем под подгузник и жидкое мыло для новорождённых.

О чём важно помнить

• Правило «трёх сумок». Разделите вещи по трём пакетам: для родзала, для палаты и на выписку. Последний можно оставить дома и попросить привезти его в нужный день.

• Упаковка. Вещи в роддом нужно класть в новые, чистые полиэтиленовые пакеты. Кожаные или тканевые сумки и чемоданы в большинстве роддомов запрещены из-за санитарных норм.

• Еда. В роддом можно взять только то, что разрешено. Обычно это негазированная вода, простое печенье (например, «Мария» или «Юбилейное»), зефир и сухофрукты. Список лучше уточнить на месте, чтобы не рисковать.

Главное, что нужно взять с собой, — это документы и зарядка для телефона. Всё остальное — вещи, которые призваны создать комфорт в непривычной обстановке. К 36-й неделе беременности все три сумки должны быть готовы: это избавит от лишней суеты и позволит сосредоточиться на главном событии. Список можно всегда подкорректировать, сверив его с рекомендациями конкретного родильного дома.

Ранее мы писали, какие фильмы можно посмотреть со школьниками разного возраста. Также составили чек-лист, какие документы взять в роддом.