Лучше не увлекаться: названа норма мороженого для детей в день

В разгар лета, когда солнце щедро греет улицы, а детвора наперегонки несётся к ближайшему киоску, перед каждым родителем встаёт вечный вопрос: сколько мороженого можно съесть ребёнку? И какое мороженое выбрать, чтобы было не только вкусно, но и полезно?

Маша, пятилетняя непоседа, после весёлых игр на площадке подбегает к маме с сияющими глазами:
— Мам, а можно мне мороженое?
Мама улыбается, но вспоминает советы педиатра: «Не больше ста граммов в день и не чаще двух-трёх раз в неделю».
— Сегодня можно, — соглашается мама, — но давай выберем самое полезное!

---

Сколько мороженого — это норма?

• Для малышей (2–3 года) — всего 1–2 чайные ложки, чтобы проверить реакцию организма.

Для детей постарше — до 100 граммов за раз (примерно половина стандартного стаканчика).

В неделю — не чаще 2–3 раз, чтобы не перегружать организм сахаром и жирами.

---

Какое мороженое выбрать?

Мама с Машей внимательно изучают витрину. Яркие фантики манят, но мама знает:

• Самое полезное — то, что сделано из натурального молока и сливок, с минимумом сахара, без искусственных красителей и консервантов.

• Для детей с аллергией подойдёт фруктовый лёд или сорбет.

• А если хочется быть уверенным на все сто — можно приготовить домашнее мороженое: йогурт, ягоды, немного мёда — и вкусный холодный десерт готов!

---

Советы для родителей

• Не давайте мороженое на голодный желудок или сразу после еды.

• Следите за реакцией: если у ребёнка аллергия или часто болит горло, лакомство лучше ограничить.

• Не используйте мороженое как замену обеда — это только десерт, и пусть он остаётся праздником!

---

Итог

Маша с мамой выбрали простой пломбир с коротким составом, разделили его пополам и устроили маленький семейный праздник на лавочке в парке.
Ведь мороженое — это не только вкусно, но и повод для радости, если подходить к нему с умом!