Получила "углы Джоли" за 2 минуты в день — убрала второй подбородок навсегда
- 04:12 6 марта
- Елена Левицкая
Поза «льва» в йоге не только укрепляет горло, но и освежает лицо. Эта простая техника снимает напряжение с жевательных мышц, которые, находясь в постоянном напряжении, приводят к отёкам, складкам и расплывчатому овалу лица. Кроме того, задействуются мышцы шеи, делая подбородок и шею более подтянутыми.
Симхасана может выполняться по-разному: с рыком или без, в сложных или простых вариантах. Достаточно простых движений, чтобы растянуть напряжённые жевательные мышцы и укрепить мышцы шеи. Это помогает избавиться от второго подбородка и сделать линию шеи более чёткой. После выполнения упражнения рекомендуется прополоскать рот водой.
Как выполнять:
-
Сядьте прямо, положите руки на колени.
На вдохе широко откройте рот, высуньте язык и опустите подбородок ближе к шее.
С выдохом произнесите звук «Хх-а-а», направляя язык вперёд. Взгляд можно устремить вперёд или между бровями.
Для усиления эффекта разведите пальцы в стороны, имитируя лапы льва.
Повторите 2–3 раза.
Регулярное выполнение этой позы помогает расслабить мышцы лица и шеи, уменьшить второй подбородок и повысить общий тонус. Дополнительный эффект — заряд бодрости и чувство расслабления после выполнения упражнения, пишет источник.
Ранее мы писали: просто масло и сода: японский рецепт умывания, который оставляет соль в прошлом и что в СССР врачи называли это “витамином молодости”: пузырек был у каждой женщины - забытый эликсир красоты возвращается.
Читайте также:
- Просыпаюсь с другими руками: простой трюк на ночь, перед которым не устоит ни один крем
- У бабушки почти не было морщин — я думала, это гены. Пока не узнала секрет советских женщин: вся хитрость в умывании
- Эти 3 фатальные прически сделают из любой старушку: стрижки-табу после 50 лет и их лучшие альтернативы
- Сила природы стирает морщины: это аптечное средство за 200 рублей осветляет кожу и возвращает ей фарфоровое сияние
- Этот цвет стирает десяток лет: женщины 50+ выбирают его снова и снова - какие оттенки освежают, а какие добавляют лет