Как вкусно пахнуть без духов: 4 простые привычки, которые реально работают, но многие о них забывают
- 18:45 22 июля
- Юлия Карамазова
Чтобы от кожи приятно пахло, не обязательно поливаться духами. Достаточно пересмотреть пару вечерних привычек и уходовые средства — тогда аромат чистоты появится сам собой.
Откажитесь от «стерильных» гелей
Кажется логичным: чем ядренее антибактериальное мыло, тем меньше запаха. Но дерматологи с этим не согласны.
Доктор медицинских наук Сара Вильяфранко предупреждает, агрессивные средства смывают микробиом — полезные бактерии на поверхности тела. Без них защитный слой слабеет, и пот начинает приобретать резкий, неприятный оттенок.
Выбирайте мягкие очищающие пенки или гель для душа с нейтральным pH. Кроме того, врачи рекомендуют перенести главный прием душа на вечер. За день эпидермис собирает на себя городскую пыль и кожный себум. Если смыть их перед сном, постельное белье останется чистым дольше, а вы будете чувствовать легкость.
Наведите порядок в спальне
Свежесть начинается с кровати. Специалисты советуют менять простыни минимум раз в неделю. Чтобы добавить едва уловимый дорогой шлейф, используйте маленькую хитрость при стирке: капните прямо в барабан 2–3 капли водорастворимого эфирного масла. Лучше всего для белья подходят нероли, герань или ладанник — они дают ощущение чистого хлопка и ухоженности.
Добавьте движения
Ароматерапевты уверяют: у людей в хорошей физической форме запах тела чище. Во время нагрузок мы сильнее потеем, но вместе с влагой из пор выходят токсины. Организм учится работать эффективнее, поэтому со временем естественный аромат становится более легким и приятным даже в состоянии покоя.
Скорректируйте тарелку
То, что мы едим, напрямую отражается на коже. Чтобы убрать лишние ноты в собственном аромате, стоит прислушаться к нескольким советам:
- Пейте достаточно чистой воды в течение дня.
- Добавляйте темно-зеленую зелень (шпинат, петрушку, рукколу) — хлорофилл работает как внутренний дезодорант.
- Уменьшите долю ультраобработанной еды: колбас, готовых завтраков и фастфуда.
Радикально менять рацион ради аромата необязательно. Но эти простые шаги помогут телу пахнуть легкой естественной свежестью, которую не захочется прятать за тяжелым парфюмом.
Читайте также:
- Хранить еду в пластиковых контейнерах уже не модно: вот в чём теперь хранят продукты умные хозяйки
- 7 вещей из СССР, от которых дизайнеры сегодня в восторге - готовы платить любые деньги: пора заглянуть в дедушкин гараж
- Как охладить дом без кондиционера: испанский способ для жаркого лета - берите на заметку
- Картонные коробки - на вес золота для дачи: спасают грядки от сорняков лучше дорогого геотекстиля - мировой тренд
- 5 фраз, которые говорят о том, что мужчина вас не любит - запомните раз и на всю жизнь