Мешки под глазами: 3 скрытые причины, о которых молчат косметологи

Типичная утренняя картина: глядишь в зеркало, а оттуда смотрит незнакомка с припухшими веками и синевой под глазами

Мешки под глазами — проблема деликатная. Они не только добавляют возраст, но и создают впечатление хронической усталости, даже если накануне вы легли спать вовремя. Косметика здесь часто бессильна: тональный крем только подчеркивает рельеф, а разрекламированные патчи дают эффект на час-два. Чтобы решить проблему раз и навсегда, нужно понять ее корень. Эксперты в области косметологии и физиологии выделяют три главные причины отечности.

Тонкий лед водно-солевого баланса

Самая распространенная, но часто игнорируемая причина — нарушение обмена жидкости в организме. Речь не только о соленых огурцах на ночь. В зоне риска оказываются те, кто пьет много кофе, увлекается энергетиками или позволяет себе бокал вина вечером. Все это — напитки с мочегонным эффектом. Организм, теряя влагу, включает защитный механизм: повышает уровень натрия, который начинает удерживать воду в тканях, чтобы спасти вас от обезвоживания.

Отеки появляются именно от нехватки чистой воды. Кожа вокруг глаз — лакмусовая бумажка состояния организма. Она в десять раз тоньше, чем на щеках, практически не имеет сальных желез и очень рыхлая. Поэтому любая задержка жидкости сразу визуализируется именно здесь: образуются те самые припухлости, которые мы ненавидим.

Что делать? Вопреки популярным мифам, не стоит насильно вливать в себя два литра воды, если не хочется. Нужно ориентироваться на жажду. Однако важно исключить «обманки»: если вас мучает жажда, а вы пьете чашку кофе за чашкой, вы лишь усугубляете ситуацию. Стоит также пересмотреть количество соли в рационе. Она есть не только в домашних соленьях, но и в колбасах, сырах, соусах и даже хлебе. Снизив ее потребление, многие замечают, что лицо становится более свежим уже через неделю.

Стресс: невидимый враг с видимыми последствиями

Второй фактор — стресс. И это понятие гораздо шире, чем просто нервотрепка на работе. Для организма стрессом является все, что требует повышенной адаптации: физическая перегрузка в спортзале, жесткая диета, недосып, информационная перегрузка от соцсетей и даже слишком бурная радость.

Здесь работают сразу два механизма. Первый — гормональный. Когда мы в напряжении, надпочечники выбрасывают адреналин и кортизол. Но те же надпочечники должны вырабатывать альдостерон — гормон, контролирующий баланс солей калия и натрия. В режиме аврала организм переключается на «пожарные» гормоны, забывая о настройке водно-солевого обмена. Результат — отечность.

Второй механизм — мышечный. Во время стресса мы непроизвольно зажимаем мышцы, в том числе и круговую мышцу глаза. Хронический спазм пережимает лимфатические и кровеносные сосуды. Жидкость перестает нормально оттекать от век, и формируются застойные мешки.

Бороться со стрессом нужно не только в голове, но и на физическом уровне. Простейший способ — массаж. Утреннее и вечернее «прокатывание» лица роллером или легкое постукивание подушечками пальцев по орбитальной косточке (не по векам!) творит чудеса. Это разгоняет лимфу и снимает мышечный спазм. Важно также давать мозгу передышку: 15 минут тишины без телефона после работы и полноценный сон не менее 6–7 часов — это база, без которой любые кремы бессильны.

Возраст и гравитация: ничего личного, просто физика

Третья причина самая обидная, потому что от нее не убежать, — возрастные изменения. До 25–30 лет мешки под глазами — это почти всегда либо отек после слез, либо последствие соленого ужина. После 30 — это часто история про качество кожи и связок.

С возрастом замедляется выработка коллагена и эластина. Кожа становится похожа на тонкую трикотажную ткань, которая потеряла резинку. Она просто не может удерживать жировые пакеты (периорбитальную клетчатку) в анатомически правильном положении. Под действием гравитации клетчатка давит на ослабленную кожу, и формируются мешки, которые не спадают даже к вечеру.

Плюс ко всему, с годами накапливается тот самый мышечный гипертонус. Мимические привычки (щуриться, хмуриться) создают хронические зажимы, которые деформируют каркас лица и нарушают микроциркуляцию.

В этом случае одной коррекцией питания и режима сна уже не обойтись, хотя это по-прежнему важно. Необходим комплексный уход. В домашнем арсенале стоит обратить внимание на кремы с пептидами меди, сигнальными пептидами, мягким ретинолом и ниацинамидом. Эти компоненты способны стимулировать фибробласты — наши клетки молодости — на выработку нового коллагена.

Но главным оружием против возрастных изменений эксперты называют антивозрастной массаж. Это не просто приятная процедура, а серьезная работа с мышечным каркасом. Миофасциальные техники поднимают связки, расслабляют зажимы, возвращая лицу четкие очертания и убирая застойные явления под глазами. Лимфодренажный массаж, в свою очередь, работает как насос, выкачивая лишнюю жидкость из проблемных зон.

Работа над ошибками

Убрать мешки под глазами — задача выполнимая, но требующая системного подхода. Нельзя просто купить чудо-крем и надеяться, что он перекроет любовь к копченой колбасе и ночные бдения за сериалом.

Для быстрого эффекта перед важным мероприятием помогут экспресс-методы: охлаждающие патчи, массаж кубиками льда из отвара петрушки или ромашки, контрастные умывания. Но это лишь скорая помощь.

Для долгосрочного результата стоит посмотреть на проблему шире. Достаточное потребление воды, контроль соли, управление стрессом и правильный уход — четыре кита, на которых держится свежесть взгляда. Если же отеки стали вашими постоянными спутниками, а под глазами сформировались стойкие «карманы», имеет смысл обратиться к специалисту. Возможно, нужна профессиональная диагностика и курс процедур, которые вернут тонус коже и научат вас правильно ухаживать за собой дома. Ведь глаза — это не только зеркало души, но и индикатор нашего отношения к себе.

Ранее мы рассказывали о советах по идеальному гардеробу для женщин старше 50.

Источник: "АйКью Леди. Женская территория"