10 шагов к молодости и красоте
- 28 января 2015
- administrator
Что мы, женщины, можем сделать сегодня, завтра, каждый день, чтобы питать, поддерживать и восстанавливать себя? Портал Материнство предлагает о 10 шагов по направлению к красоте и здоровью женского организма.
«Нет тяжелее работы,
чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи».
Бриджит Бордо
Каждая женщина хочет быть молодой и красивой. Но, что поделаешь - годы идут, и мы начинаем замечать изменения в своем организме: появляются седые волосы, морщины, тело перестает быть таким упругим, как раньше. В это же время мы начинаем больше уставать и дольше восстанавливаться после нагрузок. Неужели молча смириться с этим печальным обстоятельством и ждать старости в полном бездействии?
Шаг 1. Правильно питаться
творога
разгрузочные дни
квашеную капустуредьки
Шаг 2. Пить много воды и витаминных напитков
Шаг 3. Обеспечить качественный сон
с советами сомнолога о том, как сделать сон более качественным
Шаг 4. Двигаться!
Шаг 5. Дышать воздухом
в финских школах, где дети во время перемены гуляют на свежем воздухе
Шаг 6. Пройти диспансеризацию
маммолога
питательные маски для кожи и волос
Шаг 7. Беречь кожу
Шаг 8. Думать о будущем
снижать ежемесячные расходы
Шаг 9. Планировать свой день
тайм - менеджмента.
Шаг 10. Найти любимое дело
Счастье исключает старость.
Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет.
Франц Кафка