Не так, как все постельное белье: как часто надо стирать наволочки - мнение врача
- 21:00 1 июля
- Дарья Николаева
Британский биомедик Гарет Най из Солфордского университета дал совет, который заставит пересмотреть привычки даже чистоплотных людей. По его словам, наволочка — это самый загрязняемый элемент постельного белья, и менять её нужно не реже раза в неделю. А в некоторых случаях — и чаще. Почему? Ответ — в микроскопических деталях.
Наволочка — идеальный инкубатор для бактерий
На первый взгляд подушка кажется невинным предметом комфорта. Но для микробов это настоящий рай. За одну ночь на ткани остаются сотни тысяч клеток кожи, кожное сало, пот, остатки косметики и средства для ухода за волосами.
Всё это создаёт идеальную среду для размножения бактерий, грибков и пылевых клещей. По данным исследований, за неделю использования на одной наволочке может образоваться до трёх миллионов колоний бактерий. Для сравнения: на сиденье унитаза их в 17 тысяч раз меньше.
Откуда берутся кожные проблемы
Главный виновник — золотистый стафилококк. Эта бактерия, которая активно размножается на грязной ткани, может вызывать фурункулы, гнойные высыпания и воспаления кожи. Особенно опасен контакт с грязной наволочкой, если на коже есть микротрещины или ранки — через них инфекция проникает быстрее.
Но дело не только в бактериях. Пылевые клещи питаются отмершими клетками кожи, а их фекалии — сильнейший аллерген. Они могут провоцировать обострение экземы, аллергического ринита и даже астмы. Кроме того, кожное сало и остатки косметики, которые скапливаются на наволочке, забивают поры, вызывая акне и раздражение.
Как часто и при какой температуре стирать
Оптимальная частота, по мнению врача Ная, — раз в неделю. Однако это справедливо для здорового человека без выраженных кожных проблем. Если вы спите с партнёром, сильно потеете во сне или у вас жирная кожа, наволочку стоит менять раз в 2–3 дня.
При ОРВИ или кожных воспалениях бельё лучше обновлять ежедневно — так вы избежите повторного заражения.
Стирать наволочки рекомендуется при температуре не ниже 60°C. Это единственный способ эффективно уничтожить большинство бактерий и пылевых клещей. Для аллергиков идеальный вариант — хлопок или шёлк, синтетические ткани лучше избегать, так как они могут усиливать раздражение.
Регулярная смена наволочки — это не просто вопрос чистоты, а базовая профилактика кожных заболеваний и аллергий. И это, пожалуй, самый простой и дешёвый способ сохранить здоровье лица без похода к косметологу.
Ранее мы писали, как часто надо менять постельное и полотенца взрослым и детям. Также узнали, почему нельзя по утрам есть одно и тоже изо дня в день.