Врачи назвали популярную привычку, которая гарантирует преждевременное старение
- 21:00 1 августа
- Дарья Николаева
То, что кажется безобидным утренним ритуалом, может оказаться главным врагом вашей молодости. Дерматологи назвали горячий душ причиной преждевременного старения и обострения кожных заболеваний.
Чем опасен горячий душ
Казалось бы, что может быть лучше горячей воды после долгого дня? Однако бразильский дерматолог Андресса Варгас в интервью изданию Metropoles предостерегает: эта привычка незаметно разрушает кожный барьер.
Механизм простой: горячая вода вымывает с поверхности кожи защитный слой, состоящий из натуральных масел и белков. Он удерживает влагу внутри и защищает от агрессивных внешних факторов. Когда этот барьер ослабевает, эпидермис теряет воду, становится сухим и уязвимым.
Результат: мелкие морщины, тусклый цвет лица, раздражение и даже обострение хронических дерматозов.
Кто в группе риска
Дерматолог Камила Сампайо Рибейро добавила, что некоторые люди особенно чувствительны к горячей воде:
-
Люди с атопическим дерматитом, псориазом и розацеа — горячая вода провоцирует воспаление и ухудшает состояние.
-
Пожилые люди и дети — у них кожа более тонкая и менее защищённая.
Первые тревожные звоночки — сухость, стянутость сразу после душа, шелушение и зуд.
Как мыться, чтобы не стареть
Врачи советуют придерживаться простых правил:
-
Снизьте температуру. Оптимально — 36–37 °C, близко к температуре тела.
-
Сократите время водных процедур.
-
Используйте увлажняющие средства после душа, чтобы восстановить барьер.
Горячий душ кажется приятным, но плата за это удовольствие может быть слишком высокой.
Ранее мы писали, какое неожиданное последствие вызывает укус клеща. Также узнали, сколько можно съесть в день огурцов и помидоров.