Как 10 минут утренней зарядки в школе могут спасти здоровье миллионов детей — инициатива депутата

Ежедневная утренняя зарядка в школах — новая инициатива депутата Госдумы Георгия Арапова из партии «Новые люди», которая может изменить привычный распорядок школьников и помочь бороться с растущей проблемой детского ожирения и низкой физической активности.

История предложения и его суть

Георгий Арапов направил официальное обращение руководителю Роспотребнадзора Анне Поповой с предложением внедрить в российских школах ежедневную утреннюю зарядку продолжительностью 10–15 минут перед первым уроком. По мнению депутата, существующая система физического воспитания, даже с тремя уроками физкультуры в неделю, не обеспечивает гармоничного и полноценного физического развития детей и подростков.

Особую тревогу вызывает ежегодный рост числа школьников с избыточной массой тела. По данным Минздрава и Росстата, за последние годы количество детей с ожирением выросло более чем на 60%, особенно заметно это в возрастной группе 15–17 лет. Арапов отмечает, что текущая физическая активность школьников составляет лишь 10–15% от необходимой нормы, что сказывается на общем состоянии здоровья и концентрации внимания.

Почему утренняя зарядка?

• Короткая и эффективная: 10–15 минут базовых упражнений — достаточно, чтобы разогреть мышцы, улучшить кровообращение и подготовить мозг к учебному дню.

• Без дополнительных затрат: Зарядка не требует специального оборудования или дополнительного времени в расписании, что делает инициативу бюджетно выгодной.

• Популяризация спорта: Регулярные утренние упражнения помогут сформировать у детей привычку к физической активности и здоровому образу жизни.

• Улучшение самочувствия: Проекты, реализованные в некоторых регионах, например, в Воронежской области, показали, что зарядка повышает концентрацию внимания и эмоциональный фон школьников.

Практика в регионах

Некоторые регионы России уже внедряют подобные инициативы. В Воронежской области с 2024 года действует проект «Зарядка в школы», который научно обоснован и направлен на улучшение общего здоровья и учебной успеваемости детей. Однако эта практика пока не стала повсеместной, а в действующих санитарных нормах Роспотребнадзора нет обязательных рекомендаций по утренним зарядкам.

Рекомендации для родителей

• Поддерживайте инициативу школы. Обсуждайте с детьми важность физической активности и помогайте им воспринимать зарядку как полезную привычку, а не обязанность.

• Создавайте домашние ритуалы. Если в школе зарядка не проводится, организуйте её дома — это поможет ребёнку лучше проснуться и настроиться на день.

• Следите за режимом сна и питания. Физическая активность эффективна только при правильном режиме отдыха и рациональном питании.

• Обращайте внимание на интересы ребёнка. Поддерживайте занятия спортом, которые нравятся вашему ребёнку, чтобы физическая активность была в радость.

• Будьте примером. Дети лучше усваивают полезные привычки, когда видят их у родителей.

Важные детали и цифры

Показатель	Значение и комментарии
Продолжительность зарядки	10–15 минут перед первым уроком
Частота занятий	Ежедневно
Рост детского ожирения	+63% за последние 12 лет (по данным Росстата)
Возрастная группа с наибольшим ростом ожирения	15–17 лет, 3683 случая на 100 тыс. населения (2023 год)
Текущий уровень физической активности школьников	10–15% от необходимой нормы
Бюджетные затраты на внедрение	Отсутствуют
Регионы с практикой зарядки	Воронежская область и другие

 

Заключение

Инициатива депутата Георгия Арапова — это не просто предложение добавить физическую активность в школьный день, а шаг к решению масштабной проблемы здоровья подрастающего поколения. Ежедневная утренняя зарядка поможет детям стать более бодрыми, улучшит их концентрацию и создаст основу для здорового образа жизни без дополнительных затрат для бюджета.

Родителям стоит поддержать эту инициативу, помогая детям воспринимать зарядку как полезный и приятный ритуал, а также продолжать развивать физическую активность и вне школы.

«Считаю необходимым рассмотреть возможность введения ежедневной короткой утренней зарядки в школах, которая поможет укрепить здоровье школьников и сформировать полезные привычки», — отметил депутат Георгий Арапов.

Эта инициатива может стать началом новой эры в школьном образовании, где здоровье и активность детей будут в приоритете.