Секреты молодости японок: 6 простых привычек, которые стоит перенять всем - берите на заметку

Япония поражает не только передовыми технологиями, уникальной архитектурой и изысканной кухней, но и красотой своих женщин. В чем секрет их вечной молодости? Какие привычки помогут любой девушке выглядеть роскошно?

Женщины Страны восходящего солнца в любом возрасте остаются стройными и привлекательными. Однако их красота — это не только генетика. Японки строго следят за своим питанием и уходом за собой. Врач-косметолог и пластический хирург Лия Гавашели делится секретами, которые помогут добиться такого же результата.

Низкокалорийное меню

Японские женщины редко набирают вес, несмотря на обильное питание. Секрет их стройности — в рационе. Основу меню составляют бобовые, овощи, фрукты, рыба и морепродукты. Главное блюдо на 30% состоит из рыбы или мяса, остальное — рис и овощи.

Японцы ценят простоту и быстроту приготовления, что позволяет сохранить максимум полезных веществ. Они почти не используют соль и специи, заменяя их пикантными приправами на основе растительных масел и соевого соуса.

Натуральная косметика

Японские бренды активно используют натуральные компоненты, минимизируя количество консервантов. В косметике можно встретить вытяжки из растений, пептиды, муцин улитки и экстракты плаценты.

Однако японки не фанатеют от натуральных рецептов. Они осторожно относятся к «народным» средствам, опасаясь пестицидов и вредных веществ в свежих продуктах.

Массаж лица

Японки ежедневно выполняют массаж Асахи, считая его главным ритуалом для сохранения молодости. Техника Юкуко Танака завоевала популярность по всему миру. Женщины, которые уделяют массажу не менее 10 минут в день, достигают впечатляющих результатов.

Защита от ультрафиолета

Даже зимой японские женщины не выходят на солнце без солнцезащитного крема. Производители косметики уделяют большое внимание качеству средств с SPF. Японские кремы, лосьоны и сыворотки легко наносятся, не оставляя липкости и не забивая поры.

Правильное нанесение косметики

Японки любят многоступенчатый уход и знают, как правильно наносить средства. Каждое средство они распределяют по ладоням, а затем легкими похлопывающими движениями «впечатывают» в кожу. Это усиливает приток крови и повышает эффективность ухода. Японки всегда действуют аккуратно и неторопливо.

Термальные ванны

Купание в термальных источниках укрепляет организм и улучшает состояние кожи. В Японии насчитывается 27 тысяч природных горячих источников (онсэнов).

По древним легендам, регулярное купание в термальной воде дарует вечную молодость и здоровье. Поэтому японки хотя бы дважды в год посещают источники. Дома они поддерживают красоту с помощью горячих ванн с морской солью и ароматическими маслами, пишет источник.

Ранее мы писали, почему японки едят все, что хотят, и не толстеют? Секрет в 4 вкусах, которые обманывают аппетит.

Читайте также:

• Балерина раскрыла 5 привычек, которые делают внешность притягательнее - без салонного ухода и операций
• Кожа как у новорожденного - показываю недорогой российский крем для лица, который должен быть в каждой косметичке
• Учимся выглядеть на миллион без миллиона: 5 простых шагов к роскошному образу с минимальными затратами