Поиск по тегу сон

Как спят маленькие дети. Объясняет врач

06.01.2025

Вопрос сна — наверное, один из наиболее пугающих для родителей. А спят дети совершенно иначе, нежели спят взрослые люди. Это особенности так называемой физиологической зрелости регуляции сна.

Как выбрать матрас и не навредить своему позвоночнику?

22.10.2024

Лучше всего спать на том матрасе, который подходит каждому конкретному человеку. Имеет значение возраст человека и его предрасположенность к каким-то заболеваниям, состояние его мышечного корсета

Как просыпаться по утрам зимой и быть бодрым?

14.10.2024

Первое: полностью открыть шторы и спать с открытыми шторами. Это поможет, потому что не будет сильного блэкаута и хотя бы свет фонарей будет попадать в комнату.

Какие продукты могут улучшить сон

15.10.2023

Специалисты рекомендуют ужинать за 2-3 часа до сна, чтобы пища усвоилась и не было дискомфорта в животе. Шоколад, чай и все продукты, содержащие кофеин, не рекомендуется употреблять во второй половине дня

4 привычки, которые разрушают иммунитет

10.07.2023

Постоянный стресс приводит к постоянному выбросу адреналина и кортизола, на фоне которого может начаться усиленная выработка цитокинов – белков, характерных для воспаления

Темные круги под глазами: причина не только в недосыпе

19.12.2022

Появление темных кругов под глазами обычно связывают с недосыпом. Но недостаток сна – далеко не единственный фактор, который может провоцировать их появление.

Роскачество нашло нарушения в детском постельном белье

23.09.2022

Основные замечания экспертов связаны с качественными характеристиками: простыни рвутся, «садятся», скатываются и линяют. Кроме этого, постельное белье плохо поглощает и удерживает влагу