Как часто нужно менять постельное белье - должна знать каждая мудрая хозяйка
- 19:22 1 апреля
- Ксения Сизова
Чистая постель — не только приятная, но и необходимая составляющая здорового сна. В течение ночи организм контактирует с тканью, оставляя на ней пот, отмершие клетки кожи и другие следы. Даже при строгом соблюдении гигиены бельё неизбежно загрязняется.
Регулярная смена комплектов помогает избежать накопления аллергенов, неприятного запаха и размножения микроорганизмов.
Почему важно регулярно менять постельное бельё
За ночь человек теряет множество частиц эпидермиса, которые становятся пищей для пылевых клещей — постоянных обитателей матрасов и подушек. Продукты их жизнедеятельности считаются одними из самых сильных аллергенов.
Кроме того, влажная и тёплая среда в постели способствует размножению грибков и бактерий, что может привести к кожным высыпаниям, зуду и респираторным проблемам. Регулярная стирка снижает количество этих микроорганизмов и поддерживает гигиену спального места.
Как часто менять бельё в зависимости от сезона
Частота смены постельного белья во многом зависит от времени года.
- Зимой окна открыты редко, уличная пыль почти не попадает в комнату, а потоотделение минимально. Комплект можно менять раз в 2 недели.
- Весной и летом количество аллергенов и пыли в воздухе увеличивается, а вместе с ними — и потоотделение. В тёплое время года бельё рекомендуют обновлять каждую неделю, а аллергикам — чаще, раз в 3–4 дня.
- Осенью оптимальный интервал — раз в 2 недели, с возможностью более частой смены при необходимости.
Факторы, которые сокращают срок чистоты белья
- Болезнь. Повышенная температура и потливость делают бельё влажным и ускоряют размножение бактерий.
- Домашние питомцы. Если животные спят в кровати, шерсть и уличные загрязнения попадают на простыни.
- Ночная косметика. Жирные кремы и масла оставляют следы на наволочках.
- Привычка спать без одежды. Кожа контактирует с тканью по всей поверхности.
- Перекусы в постели. Крошки и остатки пищи создают питательную среду для микроорганизмов.
Особенности смены белья для детей
Для новорождённых требования к чистоте наиболее строгие. Бельё меняют ежедневно, а иногда и чаще — из-за срыгиваний или других загрязнений. Подросшим детям комплекты обновляют раз в неделю.
В подростковом возрасте, когда начинаются гормональные изменения, может усиливаться потоотделение или появляться склонность к высыпаниям. В этот период постель лучше менять 1–2 раза в неделю.
Источник: Идеи вашего дома
Ранее мы писали: Скупаю бахилы пачками - подруги сначала крутили у виска, а потом и сами начали: 5 гениальных лайфхаков и Один жест утюгом - и ваши старые джинсы выглядят как люксовый тренд: как получить модную новинку бесплатно
Читайте также:
- Старый тюль никогда не выбрасываю - он здорово выручает в хозяйстве: 10 лайфхаков - пригодились даже в ванной
- Чашку кофе в стиралку - и вещи как новые: вот как умные хозяйки возвращают цвет и насыщенность одежде
- 3 ст. л. в лоток - и пластик на стиралке как новенький: даже вековая желтизна больше не проблема
- Что положить в шкаф, чтобы одежда всегда пахла свежо и приятно: эти 5 вариантов запомните раз и навсегда
- Смешала 2 обычных ингредиента - и раковина заблестела ярче солнца: теперь делаю только так