Он просто друг? Психологи рассказали, как понять, когда за дружбой мужчины и женщины скрывается влечение
- 10:03 26 августа
- Ангелина Скибина
Дружба между мужчиной и женщиной давно вызывает споры. Может ли она оставаться дружбой, если появляется симпатия, как понять скрытые ожидания и что происходит с отношениями после появления партнёра? На эти вопросы изданию «Материнство.ру» ответили психолог Родион Чепалов и врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная.
Фото: Врач-психиатр-нарколог, основатель сети Клиники Доктора Калюжной Марина Калюжная
Фото: Психолог Родион Чепалов
Дружба без романтики возможна
Настоящая дружба между мужчиной и женщиной возможна, считает психолог Родион Чепалов. Однако такой формат подходит не всем. Многое зависит от зрелости личности, жизненного этапа, ценностей и способности соблюдать границы.
Эксперт выделяет несколько вариантов таких отношений. Это товарищеская дружба, которая возникает на почве работы, учёбы, хобби или общих проектов. Возможна дружба-наставничество, где один человек помогает другому профессионально. Отдельный вариант — отношения, которые сохранились после расставания. Ещё один формат предполагает периодическую симпатию, которую люди замечают и не позволяют ей разрушить дружбу.
«Полезный вопрос для самопроверки: "Если бы этот человек был другого пола, хотел бы я продолжать с ним общаться?"», — советует Родион Чепалов.
При этом исследования показывают, что романтическое или физическое влечение действительно может возникать между друзьями разного пола, но оно не обязательно становится отношениями. В одном из исследований самым распространённым видом притяжения оказалась именно дружеская привязанность, а романтическая была наименее распространённой.
Когда дружба становится ожиданием отношений
Марина Калюжная считает, что дружба без романтического подтекста существует, однако в практике нередко встречается другой сценарий. Два человека называют отношения дружбой, потому что так безопаснее, хотя один из них уже испытывает влечение или ждёт, что отношения когда-нибудь изменятся.
По словам врача, проблема начинается тогда, когда дружба становится способом закрыть неудовлетворённую потребность в близости. Человек может бояться одиночества, не решаться строить отношения или использовать дружбу как замену партнёрским отношениям.
«Человек вполне может годами дружить без единой мысли о романтике, если у него нет неудовлетворённой потребности в близости, которую он неосознанно закрывает через эту дружбу», — объяснила Марина Калюжная.
Родион Чепалов также отмечает, что наличие симпатии ещё не означает необходимость начинать роман. Важно замечать собственные эмоции и понимать, чего человек хочет на самом деле. Если кто-то годами остаётся рядом только в надежде, что однажды его выберут, это уже больше похоже на эмоциональную зависимость.
Границы проверяются не словами
Ясность статуса, честность, личные границы и прозрачность для партнёров действительно помогают сохранять дружеские отношения. Но, как отмечает Родион Чепалов, недостаточно просто договориться о правилах. Они должны подтверждаться поведением.
Например, если человек постоянно переписывается с другом противоположного пола по ночам и скрывает это от партнёра, прозрачности уже нет. То же происходит, если мужчина регулярно отменяет встречи с партнёршей ради подруги. Даже при отсутствии романтических чувств такая ситуация способна вызвать ревность и конфликт.
Проверить границы можно простым способом. Стоит представить, что все переписки, встречи и разговоры увидит партнёр. Если появляется желание что-то скрыть, возможно, границы уже нарушаются.
Кризис может изменить дружбу
Марина Калюжная обращает внимание, что договорённости особенно сильно проверяются в период стресса. Расставание, потеря работы или другой кризис заставляют человека искать того, рядом с кем он чувствует себя понятым.
В такой момент общение между друзьями может стать чаще, эмоциональная близость усилиться, а прозрачность перед партнёрами постепенно исчезнуть. Причём это не всегда связано с намерением изменить. Иногда человеку просто становится неловко признавать, насколько много времени и внимания он отдаёт другу. По словам эксперта, именно здесь может возникнуть зона риска, когда прежние границы перестают работать.
Что делать, если появилось влечение
Физическое притяжение не всегда разрушает дружбу. Но игнорировать его, если чувство становится сильным, бывает сложно. Родион Чепалов считает, что сначала важно разобраться в собственных желаниях. Если человек свободен и чувство устойчивое, честный разговор может быть оправдан. При этом признание не должно превращаться в давление или ожидание взаимности. Если оба уже состоят в отношениях, эксперт советует сначала дистанцироваться, снизить эмоциональную близость и разобраться со своими чувствами. Марина Калюжная считает молчание и ожидание не лучшей стратегией.
«Пока влечение существует как невысказанная тема, оно управляет поведением исподтишка — лишние взгляды, случайные прикосновения, ревность к чужим партнёрам, которую оба списывают на "просто характер"», — рассказала Марина Калюжная.
Исследования также показывают, что влечение между друзьями разного пола встречается нередко. В одной работе мужчины в среднем сообщали о большей привлекательности своих подруг, чем женщины о привлекательности друзей-мужчин. При этом само влечение исследователи рассматривали и как возможную сложность для дружбы и других отношений.
Кому сложнее сохранить дружбу
По словам Родиона Чепалова, нельзя считать, что трудности обязательно возникают у мужчины или женщины. Сложнее тому, кто сильнее эмоционально вложился в отношения. Эксперт предлагает ответить себе на несколько вопросов. Будет ли больно, если друг начнёт встречаться с другим человеком? Захочется ли продолжать дружбу, если роман станет невозможен навсегда? Можно ли спокойно принять отказ от взаимности?
Если ответы вызывают сильные переживания, стоит задуматься, действительно ли в центре отношений находится дружба. При этом исследования действительно обнаруживали различия между мужчинами и женщинами в восприятии разнополой дружбы. В частности, мужчины чаще рассматривали сексуальное влечение и возможность отношений как значимую часть таких связей.
Главное не отсутствие симпатии
Полностью исключить симпатию из близких отношений невозможно. Но само её появление ещё не делает дружбу самообманом. Гораздо важнее то, как человек распоряжается своими чувствами и способен ли уважать свободу другого.
«Главный критерий здоровой дружбы — не отсутствие симпатии как таковой, а способность уважать свободу другого человека, сохранять границы», — отмечает Родион Чепалов.
Читайте также:
- «Воспитывайте детей непослушными»: психологи объяснили, какие ошибки родителей делают ребенка легкой мишенью
- «Я же всё покупаю»: психологи объяснили, где заканчивается забота и начинается финансовый контроль
- Ребёнок капризничает без телефона? Два простых шага, которые помогут ему отвлечься от экрана и найти занятия по душе