Не грусть и не слёзы: психолог назвала неочевидные признаки скрытой депрессии

• Здоровье

• 21:00 17 июля
• Дарья Николаева

Фото: материнство.ру, архив

Клиническая депрессия может годами маскироваться под усталость, характер или даже силу воли. Психолог Анна Сухова перечислила признаки, которые многие ошибочно принимают за норму.

Главные «маски» депрессии

По словам эксперта, классические симптомы вроде слез или невозможности встать с кровати — лишь вершина айсберга. Гораздо чаще болезнь прячется за другими проявлениями:

1. Эмоциональное равнодушие. Плохие новости не задевают, хорошие не радуют. Это не «выдержка», а защитный механизм психики, отключающий чувства из-за внутренней боли.

2. Патологический перфекционизм. Любая мелочь не на своём месте вызывает отчаяние. Это попытка навести порядок снаружи, потому что внутри всё рушится.

3. Раздражение на чужую радость. Успехи других вызывают не зависть, а злость и желание исчезнуть. Это искажённое восприятие, где психика включает агрессию как защиту от сравнения.

4. Трудоголизм как побег. Человек набрасывается на задачи, потому что пока есть дела, пустота не чувствуется. Выходные становятся пыткой — в тишине просыпается то, от чего он бежит.

5. Физические симптомы. Головные боли, спазмы, ком в горле, проблемы с желудком при отсутствии заболеваний — тело «кричит» о том, о чём молчит сознание.

6. Пустота после достижений. Долгожданная покупка, отпуск, повышение — а внутри ничего. Награды больше не работают, мир становится серым.

Когда пора к специалисту

Если вы заметили у себя или близких хотя бы два-три из этих признаков, стоит задуматься и обратиться к психологу. Скрытая депрессия опасна тем, что сохраняет видимость порядка до последнего, а затем может разрушить здоровье, отношения и карьеру.

Ранее мы писали, какая привычка перед сном считается самой вредной. Также назвали 7 признаков перегрева.