Доктор Малышева назвала салат калорийнее хлеба - а мы едим и думаем, что худеем
- 18:45 16 мая
- Ксения Куртукова
В народе бытует мнение, что салат «Цезарь» — лёгкое и полезное блюдо. Основание вроде бы есть: листья романо, куриное филе, ненавязчивая заправка. Но Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» (16+) разъяснила, почему это не так.
По словам Елены Малышевой, салат «Цезарь» не так безобиден, как принято думать. Многие заказывают его, надеясь на лёгкий и полезный ужин. Однако, помимо салата романо и куриной грудки, в блюдо добавляют сухарики, сыр и жирный соус. Всё это резко повышает калорийность.
Ведущая привела цифры: 100 граммов хлеба содержат 350–400 калорий. В то же время 100 граммов салата «Цезарь» дают больше 600 калорий. То есть привычное блюдо, которое многие считают диетическим, на деле калорийнее куска хлеба.
Тем, кто следит за питанием, стоит помнить, что «Цезарь» — не самый лёгкий выбор. Если хочется действительно диетического салата, лучше отдать предпочтение блюдам без сыра, сухарей и тяжёлых заправок.
Ранее мы писали: Сколько макарон можно съедать в день - диетолог поставил точку и Что съесть на ужин после 60: 3 продукта, которые помогут спать крепче
Читайте также:
- Доктор Мясников назвал самый полезный маринад для шашлыка - то что нужно на майских
- Не гречка и не творог: доктор Мясников назвал один из самых полезных продуктов
- Никогда не садитесь на эти диеты: академик РАН назвал их "собачьим бредом" - они только вредят
- Доктор Мясников назвал самую вредную кашу: мы готовим ее почти каждый день - еще и детей есть заставляем
- Не оливковое и не подсолнечное: доктор Мясников готовит только на этом масле - и всем советует