Какого цвета постельное бельё лучше никогда не покупать: запомните эти 6 оттенков — они крадут ваш сон
- 19:22 8 июля
- Антонина Петрова
Выбор нового комплекта для кровати часто ограничивается тактильными ощущениями от ткани или рисунком. Однако ученые и психологи предупреждают: цвет текстиля напрямую влияет на биохимию мозга, частоту сердечных сокращений и способность нервной системы перейти в режим отдыха. Некоторые популярные оттенки работают как невидимый будильник, мешая организму вырабатывать мелатонин.
От каких цветов лучше отказаться
Яркие тёплые тона (красный, жёлтый) действуют возбуждающе. По мнению эксперта по психологии цвета Мишель Льюис, они хуже всего подходят для спальни: красный ассоциируется с опасностью, повышает давление и держит мозг в тонусе, а жёлтый стимулирует зоны, отвечающие за бодрость. Из‑за этого пульс снижается медленнее, а глубокий сон наступает позже.
Белый цвет традиционно считается символом чистоты и свежести, но именно он может стать причиной бессонницы. Канадские исследователи выяснили парадоксальную вещь: слишком яркий белый отражает попадающий на него свет (даже тусклый свет уличного фонаря или экрана телефона) прямо в глаза спящему человеку. К тому же белоснежные поверхности мозг воспринимает как «стерильные» — это может вызывать подсознательную тревожность.
В последние годы дизайнеры полюбили графитовые и черные комплекты белья за их фотогеничность. Но для здорового сна это худший вариант. Исследования показывают, что серый цвет воспринимается психикой как унылый и безжизненный, усиливая чувство апатии еще до момента засыпания. Черный создает ощущение замкнутого пространства, давит на психику и формирует чувство фоновой тревоги.
Глубокие, насыщенные оттенки фиолетового тоже могут мешать отдыху: вопреки репутации лаванды как успокаивающего цвета, тёмные и контрастные фиолетовые тона способны провоцировать тревожные сны и бессонницу. Крупные и хаотичные принты тоже нежелательны — мозг продолжает обрабатывать визуальный шум даже с закрытыми глазами.
Оптимальные оттенки для спальни
Вместо этих вариантов психологи и учёные рекомендуют приглушённые, «сложные» тона. Мишель Льюис считает идеальным нежный серо‑голубой оттенок.
«Приглушенные тона действуют мягче чистых и кричащих», — подчеркивает она.
Канадские исследователи доказали пользу тёмно‑синего цвета — он снижает частоту сердечных сокращений и помогает быстрее перейти в фазу глубокого отдыха.
Также подходят тёплый серый, шалфейно‑зелёный и мягкий лавандовый. Главное правило: если цвет кажется слишком броским или напоминает дорожный знак, для спальни он не годится.
Читайте также:
- Сколько комплектов постельного белья должна иметь хорошая хозяйка - запомните раз и навсегда
- Трусы с кольцами, камера в галстуке и опечатки в заданиях: чем запомнится ЕГЭ 2026 года
- Коров на полях не видно, а молоко в избытке: работник завода рассказал, как делают молочку без животных
- Старые кастрюли не выбрасываю: вот как их применяю на даче и дома, соседям на зависть — 9 интересных идей
- Как часто нужно менять зубную щётку - запомните раз и на всю жизнь