Ваша зубная щётка — рассадник бактерий: как правильно хранить предмет
- 21:00 2 июня
- Дарья Николаева
Вы каждое утро заходите в ванную, берёте щётку, выдавливаете пасту и начинаете чистить зубы. И даже не подозреваете, что этот привычный предмет гигиены может быть настоящим «инкубатором» для болезней. Врач-стоматолог Себастьян Аррьета из Испании (его цитирует издание Deia) сделал пугающее, но логичное заявление: хранить зубную щётку в ванной комнате — рискованно. И у этого есть научное объяснение.
Влажность + тепло = идеальная среда для микробов
Ванная комната — самое влажное место в квартире. После душа или ванны влажность зашкаливает, воздух нагревается, а конденсат оседает на всех поверхностях, включая вашу зубную щётку. Щетинки остаются мокрыми часами, и в этой тёплой, сырой среде бактерии, грибки и вирусы чувствуют себя как на курорте. Они размножаются, колонизируют поверхность и с нетерпением ждут следующей чистки зубов, чтобы попасть к вам в рот.
Особенно опасны, по словам Аррьеты, герметичные пластиковые контейнеры и колпачки, которые многие используют для «чистоты» и удобства в поездках. Казалось бы, закрыл — и бактерии не попадут. А на самом деле вы создаёте им тёплый, влажный парник без вентиляции, где они плодятся с удвоенной скоростью.
Что именно живёт на щетинках?
Исследования микробиологов, на которые ссылается доктор, показывают: на щётке можно обнаружить кишечную палочку (попадает из туалета при смыве), стафилококки и даже плесень. Смывая воду, мы создаём аэрозольное облако, которое оседает на всех предметах в радиусе полутора метров. И зубная щётка — первая в списке.
5 правил, чтобы превратить щётку из врага в друга
Аррьета не предлагает бежать в стоматологическую клинику и стерилизовать щётку автоклавом. Он даёт простые и выполнимые рекомендации, которые сильно снизят риски.
Правило 1: Храните строго вертикально. Щётка должна стоять в стакане щетинками вверх — так вода стекает, а не застаивается у основания. Горизонтальное положение или «головой вниз» — ошибка.
Правило 2: Никаких герметичных контейнеров. Дорожный футляр используйте только для транспортировки. Дома щётка должна «дышать». Если очень хочется накрыть — выбирайте колпачки с отверстиями для вентиляции.
Правило 3: Меняйте раз в три месяца (или чаще). Даже если визуально щётка выглядит новой, на ней накопилось достаточно микроорганизмов. И обязательно выкидывайте её после любой инфекции — ангины, ОРВИ, гриппа, герпеса. Иначе вы будете лечить себя, а щётка станет возвращать болезнь снова и снова.
Правило 4: Тщательно промывайте после использования. Не просто сполосните под струёй — потрите щетинки пальцем, чтобы удалить остатки пасты и пищи. Это лишает бактерии питательной среды.
Правило 5: Не давите как одержимый. Чистка с чрезмерным давлением не делает зубы белее, но быстро деформирует щетинки. Они растрепываются, во ворсинках скапливается ещё больше микробов, и менять щётку приходится чаще.
Что делать, если нельзя держать щётку в ванной?
Аррьета понимает: не у всех есть отдельная сухая комната для предметов гигиены. Поэтому его главный совет — сушить щётку после каждого использования. Можно вытирать ручку и основание насухо, а затем ставить в стакан вдали от раковины и унитаза.
Ещё один лайфхак, который любят парадоксальные врачи: не прячьте щётку в шкафчик. В закрытом тёмном пространстве влажность выше, чем в самой ванной.
А если вы перфекционист — приобретите ультрафиолетовый стерилизатор для зубных щёток. Но для большинства людей достаточно соблюдать первые четыре правила. И помните: если ваша щётка пахнет или её щетинки изменили цвет — бегите за новой. Это не косметический дефект, а сигнал о том, что там уже кто-то живёт.
Ранее мы писали, какие продукты вызывают жжение в желудке. Также выяснили, в каком случае надо принимать магний.