Все не так однозначно: доктор Мясников озвучил причины, которые ведут к дефициту железа

Тревожный звонок организма: Дефицит железа – скрытая угроза, о которой предупреждает доктор Мясников

Более двух миллиардов человек на планете страдают от дефицита железа. Эта цифра, озвученная доктором Александром Мясниковым в его Telegram-канале, заставляет задуматься о масштабах проблемы, часто игнорируемой или списываемой на обычную усталость. 

Коварство дефицита железа заключается в его маскировке под другие, менее серьезные состояния. Человек может долгое время испытывать дискомфорт, списывая его на стресс, недосып или переутомление. Однако, если вы замечаете у себя несколько из перечисленных симптомов, стоит насторожиться:

• Постоянная слабость и головокружения.
• Ухудшение памяти и концентрации.
• Частые простуды.
• Бледность кожи и ломкость ногтей.

Однако, прежде чем начинать самостоятельно принимать препараты железа, важно понимать причины возникновения дефицита. Доктор Мясников выделяет три основные группы факторов:

1. Кровопотери: Это самая распространенная причина дефицита железа. Обильные менструации у женщин, кровоточащие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, регулярное донорство крови – все это может привести к значительной потере железа и истощению его запасов в организме.
2. Плохое усвоение: В некоторых случаях, даже при достаточном поступлении железа с пищей, оно не усваивается должным образом. Это может быть связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или энтерит, перенесенными операциями на желудке или кишечнике, а также приемом некоторых лекарственных препаратов, например, ингибиторов протонной помпы, снижающих кислотность желудка.
3. Хронические воспаления: Хронические воспалительные процессы в организме, такие как ревматоидный артрит, болезни почек, хронические инфекции и даже онкологические заболевания, могут нарушать метаболизм железа и приводить к его дефициту.

Для точной диагностики дефицита железа необходимо обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Решение проблемы дефицита железа – это комплексный подход, который включает в себя:
• Прием препаратов железа.
• Лечение основной болезни.
• Коррекция питания
Необходимо включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, морепродукты. Растительные источники железа (бобовые, шпинат, яблоки) усваиваются хуже, поэтому их необходимо употреблять в сочетании с витамином С, который улучшает всасывание железа.

В группу риска по развитию дефицита железа входят:

•  Женщины с обильными менструациями.
•  Вегетарианцы и веганы.
•  Пожилые люди.

Дефицит железа – это серьезная проблема, которая требует комплексного подхода к диагностике и лечению. Важно не просто восполнить запасы железа в организме, а найти и устранить причину его возникновения. Помните слова доктора Мясникова: дефицит железа – это не просто недостаток микроэлемента, а сигнал организма, требующий внимания и действий.